Az allergiára hajlamos emberek főleg burgonyát, gombát és csirkét fogyasztanak
Mi a legjobb, amit az évszaknak megfelelően enni? Hogyan lehet mindig formában, jó hangulatban és kiváló egészségben? Miért jó különféle ételeket hangsúlyozni különböző évszakokban?
Ezekre és sok más kérdésre megtalálja a választ a "Trud" és a "Radio China Abroad" - "Egészség Kínából az évszaknak megfelelően" közös kiadásában.
Az ősi kínaiak szerint az ember állandó kapcsolatban van a természettel, és minden változás elkerülhetetlenül befolyásolja fizikai és mentális állapotát. A hagyományos kínai orvoslás elméletének és gyakorlatának alapelvei ezen a harmonikus kölcsönhatáson alapulnak.
Az egészség megőrzése sokkal fontosabb, mint maga a betegség kezelése. Meggyógyulni, miután megjelentek, olyan, mintha kútot ásnánk, amikor szomjasak vagyunk.
E könyv célja, hogy megismertesse az olvasókat a hagyományos kínai orvoslás általános elveivel, és iránymutatásokat adjon az egészségügyi ellátáshoz minden évszakban.
A könyv két részre oszlik. Az első részben a szerzők elmagyarázzák a kínai orvoslás működésének alapelvét. Ebből megtudhatja, mi a Qi - a világegyetem lehelete, Yin és Yang - a két erő, amelyek egyidejűleg ellentétesek és kiegészítik egymást, a 12 fő meridián, mi a szervezet kilenc típusa. A második résztől mindent megtudhat a négy évszakról - milyen változások vannak a természetben, milyen klimatikus tényezők befolyásolják, mely ételek alkalmasak és melyek nem, hogyan lehet a legjobban vigyázni a testére. A könyvben további recepteket talál a különböző évszakokra.
A kiadás többek között keménytáblás és szépen megtervezett.
A "Kínából származó egészség az évszaknak megfelelően" funkcióval megérinti egy misztikus ország kultúráját és filozófiáját, az évezredek során szerzett tapasztalatokat és az egészségre vonatkozó gyakorlati tanácsokat.
Íme egy részlet a könyvből, amely segít Önnek meghatározni, hogy a kilenc testtípus közül melyikhez tartozik, és megtanulja, mit lehet a legjobban csinálni és enni, hogy életben és egészségesen élhessen.
A szervezet kilenc típusa
A filozófusok szerint az erdőben nincs két egyforma levél. Ugyanez van az emberekkel - mindenki egyedülálló. Van azonban néhány közös vonás a különböző típusú organizmusok között.
A hagyományos kínai orvoslás szerint mindannyiunknak van némi egyedisége a test felépítése, az élettan és a jellem tekintetében. Ezek az egyéni jellemzők a szülőktől kapott örökség és az élet különböző tényezőinek hatása alapján alakulnak ki.
A Huangdi Neijin klasszikus értekezésben az élőlények típusait öt csoportra osztották, amelyek mindegyike az öt elem egyikének felelt meg - fa, tűz, föld, fém és víz. Manapság van egy külön szakasz a hagyományos kínai orvoslásban, amely kifejezetten az élőlények típusainak és sajátosságainak tanulmányozásával foglalkozik. A hagyományos orvoslás modern orvosai tovább fejlesztették az ókori ismereteket, és kilenc fő csoportot azonosítottak. Az egyes csoportok sajátos jellemzői meghatározzák az adott típusú emberek életmódját, a különböző helyzetekben való reakciójukat, valamint a kórokozó tényezőkre való érzékenységüket és a betegségek kialakulását.
A jellemzők meghatározásakor különféle örökletes és szerzett tényezőket vesznek figyelembe. Például nem, életkor, lakókörnyezet, mentális állapot.
A kilenc organizmustípus jellemzői
1. Harmonikus típus
Ez a fajta ember erős testalkatú, stabil érzelmi és mentális állapotú, mindig optimista. Egészséges hajuk és bőrük van, szemük ragyog, illatuk és illatuk megfelelő, ajkuk vörös és nedves, ellenállnak a stressznek, jól alszanak, nincsenek étvágy- és székletürítési problémáik, könnyen alkalmazkodnak a környezet változásaihoz és ritkán betegednek meg.
Az ilyen típusú emberek étlapján a gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek dominálnak. Kerülniük kell a túl zsíros és fűszeres ételeket. A jó forma fenntartása érdekében kívánatos minden nap egy bizonyos időben enni, lefeküdni és felkelni. Nem szabad kihagyniuk a rendszeres sporttevékenységeket.
2. A létfontosságú energia hiányának típusa Qi
Az ilyen típusú emberek laza izmok, zárt és félénk természetűek, nem hajlandók kockáztatni az életben. Gyakran gyenge és csendes hangjuk van, levegőhiányuk, könnyen megfáznak és izzadnak, fogaik a nyelvre vannak jelölve. Érzékenyek a környezeti változásokra. Mivel immunrendszerük viszonylag gyenge, az ilyen típusú embereknek hosszabb ideig kell felépülniük egy betegségből.
Az étlapjuknak tartalmaznia kell még több szóját, gombát, csirkét, jujube-t (kínai datolya), lunyen gyümölcsöt (sárkányszem) és mézet, hogy fokozza a lép működését. Ugyanakkor kívánatos korlátozni a nyers fehérrépa fogyasztását. Nem szabad kihagyniuk az ebédszünetet, és korán este lefekszenek. Az ilyen típusú embereknek kerülniük kell az intenzív sportolást, mert ezek tovább kimerítik a Qi életenergiát. Lassabb gyakorlatok, például gyaloglás vagy a harcművészetek egyik belső stílusa alkalmasak számukra. A rendszeres testmozgás segít abban, hogy extra energiát nyerjenek és megerősítsék a test védekezését.