Futni vagy nem futni terhesség alatt Fit baby Hot Mama - torna a terhes sportok után

Futni vagy nem futni terhesség alatt?

„Vanya, nagyon tetszik! Tudom, hogy terhes vagyok, de nagyon elszaladtam! Tudok?" - Gyakran hallom ezt a kérdést. Még én magam is, amikor terhes voltam, futni akartam. De az alacsony placenta megállított.

Nem tudom megmondani, honnan származik ez az ERŐS futási vágy a terhesség alatt. Hormonok lehetnek 🙂 De tudom, miért nem jó ötlet most JOBBAN csinálni!

Üregek vannak a testünkben! Az esetre 3 közülük érdekel - mellkas, has és medence. Még akkor is, ha megnézi a képet, látni fogja, hogy nagyon gyakran a hasi és a medenceüregeket említik egészében.

vagy

Ez normális és érthető, mert ez a két üreg folyamatosan befolyásolja és függ egymástól. Képzelje el, hogy a medencefenék vagy a medenceüreg felfújható gömb. Ha ráülsz, a labda alakot vált, igaz? Ha a labda balra vagy jobbra mozog, akkor neked is mozognod kell. Azaz ha felesleges feszültséget/nyomást okoz a medencefenéken, amikor a baba a hasüreg belsejében növekszik, akkor folyamatosan nyomja a medencefeneket (állandó nyomást gyakorol a labdára).