Új diéta "3 óra" - Hírek Bulgáriából és a világ minden tájáról

bulgáriából

A "3 óra" elnevezésű új étrend azon alapszik, hogy mikor eszel, és nem arról, hogy mit eszel - jelentette a BGNES.

Szakértők szerint a fogyás legegyszerűbb módja az, ha gyakran és kevesebbet eszel. Az ideális lehetőség három óránként enni.

Az étrendnek három alapvető szabálya van. Először is reggeliznie kell legfeljebb egy órával az ágyból való felkelés után. Az első harapás után számoljon három órát a következőig, és végül ne feledje, hogy az utolsó étkezésnek három órával kell lefekvés előtt lennie.