Futáshoz és fogyáshoz szükséges programok előkészítése Archívum - Fórumok

Helló, a nevem Toni Petkov és egész életemben kardió sportot űztem.
22 éves vagyok Szófiából, az atlétika, a hegyi futás és a hegyikerékpározás hallgatója és sportolója.
10 éve foglalkozom atlétikával, 8 éve kerékpározással, 4 éve hegyi futással. Tapasztalatom van különféle edzéstervek elkészítésében a kívánt végcéltől függően. Menekülni fog:
- 5-10km,
- félmaraton
- maraton
- befejezni vagy futni egy ultramartont (100 km körül Vitosha)
- fogyni, vagy csak fenntartani a magas hangot és a jó egészséget,
egyéni tervet készít el a céljának, a szabadidejének és a jelenlegi fizikai állapotának megfelelően.
Lehetséges kombinált tervek készítése a futáshoz és a kerékpározáshoz.

Amit kínálok ?
- Tevékenységek gyerekekkel, jó alapok és kiváló motorikus képességek biztosítása a jövőbeli tevékenységekhez, bármely sportágban.
- Egy hónapos egyéni edzéstervek.
- Egyéni és csoportos edzés.
- Segítség a diéta elkészítésében.
- A futástechnika elemzése, és ha szükséges, annak korrekciója.

Árak:
- Havi egyéni terv elkészítése - 30 BGN.
- Edzés felügyeletem alatt egy csoporttal - 5 BGN edzésenként.
- Egyéni képzés - 10 BGN edzésenként.
- Komplex csomag havi terv + heti 2 edzés velem = 50 BGN/csoporttal/
- Komplex csomag havi terv + heti 1 edzés velem = 40 BGN/csoporttal/

---