Futás - milyen külső hőmérsékleten indokolt BB-Team fórumot készíteni

Az utóbbi időben úgy döntöttem, hogy kezdek formába lendülni, és 1-2 hete a lehető legjobban futok a stadionban. Alapvetően ugyanezt megtehetem az edzőteremben is, de nekem személy szerint tetszik a stadionban.
Tehát most, amint valószínűleg tudja, a hőmérséklet várhatóan drámaian csökken, és kérdésem az, hogy - milyen hőmérsékleten tud futni? 10 fok alatti hőmérsékleten nem árt-e a tüdő és a test futása, és mi is ennek a kockázata?

A témát a Кольо Пияндето szerkesztette: 14.10.14, 10:07.

Futáskor nincs nagy veszély a megfázásra, mert a tested forró (vészhelyzetben futottam anélkül, hogy megbetegedtem volna). Fontos, hogy bemelegítés előtt bújjon el és öltözzön át (ahelyett, hogy hidegben állna). Vegyen fel egy csuklyát (vékony, hogy ne forrjon, hanem a szél ellen védve), ha van szél, fusson ellene, ne fújjon a hátába . A levegőt illetően . kilélegzi a száját, de amikor belélegzi az orrát, nem látom, hol a probléma .:)

Az áttekintést edikoisi szerkesztette: 2014.10.22. 23:34.

0 ° C alatti hőmérsékleten biztonságosan futhat, amennyiben betartja a legalapvetőbb biztonsági szabályokat. Megfelelő ruházat, megfelelő légzés és ésszerű viselkedés maga a futás során.

---