Futás, könnyű testmozgás, kognitív képességek és az agyunk előnyei

Ha van 15 szabad perc a nap folyamán, mit választanánk - kikapcsolódni/szundítani vagy rövid kocogni/tornázni? Erre a kérdésre nincs helyes vagy rossz válasz, de kiderült, hogy a második lehetőség sokkal kedvezőbb az egészségünk és a pszichénk szempontjából.

könnyű

A francia Reims Champagne-Ardenne Egyetem pszichológusai még a tanulást is zavarták a könnyű fizikai aktivitás és a kognitív funkciók kapcsolata. Erre a célra 101 egészséges diákot, férfit és nőt használtak fel, akiknek felének pihenniük kellett, másik felüknek pedig könnyű gyakorlatokra.