Futás és fogyás BB-Team fórum
Hadd küldjek egy barátságos Hello! Valahogy hajlamosít a problémámra.
Azt hiszem, van egy kis súlyproblémám, ami egyértelműen kifejeződik a testem különböző alkotóelemeiben. Valahogy száraz mellek - és egy fiú számára ez nem túl elfogadható; laza has és nagy szamár - nos, nagy szamár. Azaz zsír felhalmozódik. Azt hittem, egyedül kezelhetem a problémát, ha balra és jobbra turkálok, elolvasok egy másik cikket, áttérek az egészséges táplálkozásra, néhány gyors számítással tollal és lepedővel a kezében, de sajnos - a komlómat elfojtotta " ó "kísérletem a túláradó információk kezelésére. Gondolom, mint minden más, a lustasággal foglalkozó ember, én is kész vagyok készen állni. Nos, e fikció után azt tervezem, hogy eljutok az itt tartózkodásom középpontjához.
akarok hangsúlyozva, hogy nem célja a gyors fogyás. Valami, ami megvakítana és megégne az évek során, míg végül az utolsó viaszcsepp lefutott a gyertya már nem létező szárán, és újra licitálni kezdtem. Szeretnék lefogyni, de ezen diétákon nem esek át, azon az elképzelésen alapulva, hogy az Ördög valahogy táplálékkal lakik benneteket. Éppen ellenkezőleg, nem enni "lepényt" és nem inni üdítőt, korlátozni a zsír mennyiségét - nagyszerű, miért ne? De nem enni pazarul, pazarul kenyeret - nem, köszönöm. Hívhatod követeléseimet "előítéletesnek", de én vagyok az. Oké, nagyon sokat akarok, de mondok egy keveset. Ami az étrendemet illeti - ó, milyen csúnyán hangzik, ha ezt mondod, de ebben az esetben én írom - végtelenül boldog lennék, ha valaki figyelmen kívül hagyná fiatalos "szellemességemet", amelyet folyamatosan nyújtok, hunyorítok és rendszerezek. reggelire, ebédre, vacsorára fogyasszon, de ne csak könnyebb étkezés mellett, hanem konkrét példákkal és rövid indoklással. A részletről: foglalkozom vele, és ha nem tudom kezelni, itt újra megkérdezem.
A testem ezen "olajos" részeiről: mell, szamár, has. Mit kell kezdeni velük, hogy meghúzódjanak és eltűnjön a hangerő. Gondolom, ez nem csak futással fog megtörténni. Egészen a közelmúltig olvastam egy cikket arról, hogy "mennyi vizet kell innunk naponta", majd rábukkantam egy másikra, amelynek semmi köze nem volt az elsőhöz "fogyni, először, tudnod kell", vagy valami hasonló - nagyon nem akarom lebecsülni a benne lévő információkat, csak nem érdekel, hogy jelenleg a nevét keressem. Ott említették a második cikkben, hogy a fogyást finomítani kell, hogy ne kapjak egy ütést a homlokára a repülő Yo-Yo-tól. Minden eddig írt értelme, legalábbis a második bekezdésben leírtak, elmosódik a következő mondatban: Milyen gyakorlatokat kell vállalnom ennek a felesleges zsírtartalmnak a csökkentésére? Nem akartam újabb témát közzétenni, és úgy gondolom, hogy a fitneszes emberek nem hagyják ki ezt a részt. Egyébként boldogabb leszek, ha a gyakorlatokat otthon is el lehet végezni.
Azt hiszem, ennyi: egyelőre. Ne feledje, hogy futok, kezdő vagyok. Sétálok, vagy inkább heti négy alkalommal folytatom a járást.
Befejező mondatként szeretnék elnézést kérni, ha bosszantottam valakit a téma kialakításával, vagy inkább azzal, ahogyan kifejeztem magam. Egyszerűen, alázatosan kérem, hogy válaszoljon. köszönöm!
Üdvözöljük! Először hadd mondjam el, hogy ez a fitnesz és az egészséges életmód fóruma, nem pedig irodalmi. Ha konkrét kérdései vannak, jobb, ha közvetlenebben és kevesebb "fasz-fasz" kérdéssel teszi fel őket a sorok között, mert biztos vagyok benne, hogy sok ember hiányolta a hozzászólását a sok szó, a kevés pontos szám és a konkrét kérdéseket. Minél többet olvas, annál jobban meg fogja tudni és kijavítja hibáit. Néhány cikk tőlem, hogy megismertessem Önt a súlycsökkentési terv főbb pontjaival. Sok üres szó helyett két sorban mutatkozhatna be - hány éves vagy, mennyit nyomsz, mire törekszel stb., Ez sokkal hasznosabb lenne mindenki számára. Ígért cikkek: