Fürdő - SPA otthon (receptek)

A fürdő a tengerünk, függetlenül az évszaktól, a fürdőtől és magától az időjárástól. A meleg víz aromákkal vagy bőséges habbal elmossa a fáradtságot, helyreállíthatja a jó hangulatot.

Ez egyedülálló eszköz az idegrendszer ellazítására és a bőr felfrissítésére, de legfeljebb hetente 1-3 alkalommal. A napi szertartás nem tükrözi jól a bőrt, és hidratálás helyett kiszárítja. Az önterápia hatásának maximalizálása érdekében jó, ha a fürdőbe merülés előtt hámlasztó szerekkel tisztítja a bőrt.

Bármennyire kellemes és gyógyító a meleg víz, nem szabad elfelejteni, hogy ez megterheli a szívet. Ezért a vízi eljárások nem tarthatnak 20-25 percnél tovább.Jó, hogy a szív környéke a vízszint felett van. Fontos, hogy e rituálé előtt ne együnk gyümölcsöt és péksüteményt. A szívvel ellentétben a belső szervek ellazulnak a vízben.

Felvidítani

Ha mozgalmas napja volt, de nincs ideje üzleti vacsorára vagy baráti találkozóra menni, vegyen egy 5 perces fürdőt. Öntsünk bele 300-500 g tengeri vagy kősót, és térfogatának 1/4-ét forró vízzel töltsük meg. Miután a só feloldódott, engedje le a hideg vizet, amíg a hőmérséklet el nem éri a 34-36 fokot. Adjunk hozzá 5-6 csepp illóolajat narancsból vagy citromból. A só ellazítja az izmokat és nyugtatja az idegeket, az aromás olaj pedig tonizál és élénkít.

Meghívó egy jó éjszakai alvásra

Abban az esetben, ha túlzottan izgatja az elmét, és meleg vízben kell aludni, öntsön 2-3 liter hársvirág, menta és valerian gyökér főzetet (100 g minden gyógynövényből). A hőmérséklet nem haladhatja meg a 38-39 fokot, és a fürdőben való tartózkodás nem lehet hosszabb 20 percnél.

---