Friss saláta Élelmiszer
JivataHrana
Friss saláta
- saláta
- retek
- kapribogyó
- avokádó
- magkeverék
- olivaolaj
- szol
- Almaecet
Friss, zöld, ízletes és hasznos. 🙂
A jó étel a jó élet kulcsa! A jó étel nem garancia a hosszú vagy az örök életre, de a hatékony és teljes élet előfeltétele! És mindig az a döntés, hogy milyen életet élj!
Azért írok ennyit az ételekről, nem csak receptek formájában, hogy az elmúlt 10 évben próbával és hibával tapasztaltam, hogy a helyes és egészséges táplálkozás nem a drasztikus és káros diétákra vezethető vissza, ami evéshez vezet rendellenességek és pszichofiziológiai károsodások, valamint a jo-jo hatás. A megfelelő táplálkozás tulajdonképpen egy változatos, minőségi, kiegyensúlyozott és egészséges étel, fizikai aktivitással kombinálva. Az ételeket változatosnak kell tekinteni annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő és hatékony működéséhez teljes tápanyagellátást biztosítson, nevezetesen a minőségi ételek biztos előfeltételei a benne található szükséges vitaminok és ásványi anyagok megszerzésének. A kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet számára a szükséges minimális tápanyagmennyiséget mennyiségi és minőségi szempontból, biztosítva a szervezet teljes tápanyagellátását, amely hatékonyan metabolizálódik.