Friss narancs a MEDILATTE diéta alatt

A narancs szülőhelye Kína, Európában a XV. A narancs nemcsak a C-vitamin forrása, hanem fokozza a zsírégetést serkentő hormon termelését is. A narancs és különösen a narancslé eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és salakanyagokat.

Sok táplálkozási szakember azt állította, hogy a jótékony tulajdonságok ellenére a narancslé bevitelét a diéta során korlátozni kell a magas szénhidráttartalom miatt.

Szerencsére mindazok számára, akik szeretik a narancslevet, ezt az állítást elutasították. Egy olyan tanulmányt végeztek, amelyben 78 ember vett részt 12 hónapos, alacsony kalóriatartalmú étrenden. Fele naponta további 500 ml narancslét fogyaszt (200 kcal, 46 g A kutatás végén a kutatók hasonló súly- és zsírvesztést találtak mindkét csoportban. Azt javasolták, hogy a 100% -os narancslében található bioaktív összetevőknek köszönhetően a további energiafogyasztás kompenzálásra került. a résztvevők inzulinérzékenysége és lipidprofilja.

Ezek a megállapítások ellentmondanak a gyümölcslevek diétás korlátozásának általános véleményének.

Napi egy pohár friss narancs nem csak károsítja az étrendet, hanem jót tesz az egészségének is. Íme az előnyei:

Erős antioxidáns: A narancs C-vitamint, flavonoidokat és béta-karotint tartalmaz - ez a kombináció erőteljes antioxidánssá teszi őket, amely megtisztítja a testet és megvédi a vénák, a szív- és érrendszer, a degeneratív betegségek, a rák és még sok más betegségtől.

---