Francia karácsonyi étrend hússal vagy hogyan lehet lefogyni 4-5 kg-ot

Ha úgy dönt, hogy kihagyja a böjtöt, akkor a karácsony a legjobb idő a fogyáshoz.

A klasszikus francia étrend napi 1500-ra csökkenti a kalóriabevitelt a zsír rovására, és azon a tényen alapul, hogy a test saját tartalékából égeti el a zsírt - ezért az ember lefogy.

Ebben az étrendben kulcsfontosságú elem a sovány hús és húskészítmények fogyasztása, ami alkalmatlanná teszi a vegetáriánusok számára.

Ez a diéta korlátlan mennyiségű asztali ásványvíz (vagy forralt víz) fogyasztását teszi lehetővé, és a gyümölcslevek használata tilos.

HETI MENÜ

Első nap

Reggeli: egy csésze fekete kávé cukor nélkül

Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és 1 paradicsom

Vacsora: egy kis darab sovány főtt hús saláta levelekkel

Második nap

Reggeli: egy csésze fekete kávé kétszersültvel

Ebéd: főtt hús

Vacsora: egy darab sonka vagy alacsony zsírtartalmú főtt kolbász saláta levelekkel

---