Forró víz fogyáshoz az Ayurveda Ayurveda Bansko szerint
A víz és a levegő kettő az öt elem (Panchamaabuta), amelyek befolyásolják a test szerkezetének megfelelő formában és méretben való megőrzését.
Ezen elemek természetellenes megtartása a súlygyarapodás egyik oka.
Tól től Ájurvédikus nézőpont A test és a víz közötti egyensúly fenntartása a fogyás kulcsa. Forró vizet hívnak amruta, ami azt jelenti, hogy hosszú életet adhat és megvédhet a betegségektől, ugyanakkor olyan anyagot is jelent, amely segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Miért nehéz lefogyni?
Ayurvédikus szempontból a súlygyarapodás egy ördögi körhöz kapcsolódik.
Az elhízás nem megfelelő étrenddel és életmóddal kezdődik, ami az "emésztőrendszeri tűz" megsértéséhez, illetve az ama (biotoxinok) képződésének növekedéséhez vezet. Ez megzavarja a zsírszövet tüzet (Meda datu agni) és blokkolja a későbbi szövetképződést.
A mézes dátummal kapcsolatos problémák miatti szövetrétegek megszakadása növeli a zsírszövet mennyiségét és okokat okoz egyensúlyhiány a Kapha energiában, ami viszont növekedéséhez vezet méreganyagok felhalmozódása (ama) illetve a Meda dátum egyensúlyhiányához. Mindezek felhalmozódott méreganyagok blokkolja a Vata energia szabad mozgását, ami megakadályozza az emésztéstűz uralmában.
Ennek az az eredménye, hogy az ember állandó éhséget kezd és többet eszik, de a lassú anyagcsere miatt a bevitt étel biotoxinná vagy kiegyensúlyozatlan mézzé válik. Az ördögi kör egyre komolyabbá válik, ezért a fogyás folyamata tovább bonyolódik.
Az elhízás kezelésének alapelvei
Az ájurvédában az elhízás kezelése nem korlátozódik a fogyásra, hanem az ama (toxinok) eltávolítására is., a Kapha dosha és a zsírfelesleg szabályozása, anélkül, hogy megengedné a Vata romlását.
Fontos a nem megfelelő anyagcsere kijavítása, valamint az emésztőrendszer és a szövetek tüzének erősítése.
Tisztítania kell testcsatornáit, javítania kell étkezési szokásait és korrigálnia a nem megfelelő napi gyakorlatokat, amelyek nemcsak a kívánt cél elérésében segítenek, hanem a stressz csökkentésében is.
Forró víz elkészítése
A forró vizet kétféle módon állítják elő: addig forralva, amíg az eredeti mennyiség 1/8, 1/4 vagy 1/2-a meg nem marad, vagy addig melegítve, amíg el nem éri a forráspontot. A melegítési folyamat megkönnyíti a víz emészthetőségét.
Forró víz elkészítése a test különböző felépítése szerint
A forralt vizet könnyebben felszívja a test, növeli a test hőjét, növeli az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét. Segít a Kapha redukálása és a biotoxinok eliminálása vizelettel.
Ha már felesleges hő van a testében (Kérdi az alkotmányt), forralt vizet csak inni lehet, miután lehűtötte - így nem növeli tovább a test hőjét, és a vizet a test könnyen felszívja.
- Abban az esetben, ha a Vata kiegyensúlyozásra szorul - tegyen 1 liter vizet forralásig a mennyiségig csökkentse 750 ml-re.
- A pite megnyugtatásához igyon hűtött, forralt vizet - tegyen 1 liter vizet addig, amíg a mennyiség meg nem forral csökkentse 500 ml-re.
- A víz a Kapha szabályozásának eszköze - tegyen 1 liter vizet forralásig, amíg a mennyiség nem lesz csökkentse 250 ml-re.