Fontos az egészsége szempontjából, gondoljon a fémekre és az ásványi anyagokra

Bárki, aki érdekli az optimális egészség elérését, megtanulhatja, hogyan kell tesztelni és kezelni az ásványianyag-hiányokat és -feleslegeket, valamint meg kell szabadulni a mérgező nehézfémektől. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik nehézfémeknek vannak kitéve, vagy akiknek az alább felsorolt nehézfémekkel kapcsolatos tünetei vannak.

A nehézfémek forrásai és a toxicitással járó tünetek.

Heavy metal

Forrás

Csatlakozik:

Antacidok (gyomorsav elleni gyógyszerek), alumíniumot tartalmaznak; kozmetikumok; izzadásgátló termékek; alumínium edények; Légszennyeződés; vizet inni.

Alzheimer kór; elmebaj; viselkedési rendellenességek; az agyműködés károsodása.

Fáradtság; fejfájás; szívbetegség és stroke; idegbetegségek; anémia; Raynaud jelensége.

Cigaretta füst; vizet inni.

Fáradtság; csökkent koncentráció és memória; magas vérnyomás; a szaglás elvesztése; anémia; száraz bőr; prosztata rák; veseproblémák.

Cigaretta füst; autóipari gázok; dolomitot, csontlisztet és osztrigahéjat tartalmazó kalcium-kiegészítők; vizet inni.

Fáradtság; fejfájás; álmatlanság; idegi rendellenességek; magas vérnyomás; Figyelemhiányos rendellenesség (ADD); képtelenség tanulni; anémia.

Amalgámok (ezüst töltelékek); vizet inni; hal és kagyló.

Fáradtság; fejfájás; álmatlanság; idegi rendellenességek; magas vérnyomás; károsodott memória és koncentráció

Szívbetegség; immunrendszeri diszfunkció; allergia.

Mit csinálnak az ásványi anyagok az emberi testben?

Az ásványi anyagok az enzimek alkotóelemeként funkcionálnak a testben, és szükségesek a csontok és a vér megfelelő felépítéséhez, valamint a normális sejtműködés fenntartásához. A tápértékkel rendelkező ásványi anyagokat két kategóriába sorolják: elsődleges és másodlagos. Mi határozza meg, hogy egy ásvány elsődleges vagy másodlagos - mennyisége vagy szükségessége? Ha a testnek szüksége van egy bizonyos ásványi anyagra, amely napi 100 mg-nál nagyobb mennyiségben van, akkor az alapásványnak számít. A fő ásványi anyagok a kalcium, a foszfor, a kálium, a nátrium, a klorid (klórvegyületek), a magnézium és a kén. Másodlagos vagy úgynevezett nyomelemek: bór, króm, réz, jód, vas, mangán, molibdén, szelén, kén, vanádium és cink. Az emberi egészséggel kapcsolatos ásványi anyagok másik kategóriája a nehézfémek kategóriája. Ebbe a kategóriába tartoznak a szervezetre mérgező ásványi anyagok - például ólom, higany, alumínium, kadmium és nikkel.

Milyen kulcsszerepeket játszanak az ásványi anyagok?

Mindannyian tudjuk, hogy testünknek vasra van szüksége a vörösvérsejtekhez, és kalciumra is az egészséges csontokhoz, de az amerikaiak többsége nem ismeri más létfontosságú ásványi anyagok szerepét. Engedjék meg, hogy röviden ismertessem az emberi test számára táplálkozási szempontból legfontosabb ásványi anyagok legfontosabb szerepét.

Kalcium a testben a leggyakoribb ásványi anyag. A teljes testtömeg 1,5–2% -át teszi ki, több mint 99% -a a csontokban található. A csontok és a fogak építésében és karbantartásában betöltött fő funkciója mellett a kalcium a test számos enzimének aktivitása szempontjából is fontos. Az izomösszehúzódás, a neurotranszmitter felszabadulása, a pulzusszabályozás és a véralvadás mind kalciumfüggő folyamat.

Foszfor, a kalciummal együtt egészségessé teszi csontjainkat, és szerepet játszik a kalcium aktivitásában is. A legtöbb étel elegendő mennyiségű foszfort tartalmaz. A legtöbb esetben a probléma nem az elégtelen táplálékfelvétel, hanem a túlzott mennyiségű bevitel. A túl sok foszfor az ételekben (az üdítők, hús és más magas foszfáttartalmú ételek túlzott fogyasztása miatt) kimerítheti a szervezet kalciumkészleteit.

Kálium, nátrium és klorid elektrolitok - ásványi sók, amelyek vízben oldva elektromosan vezetők. Azért, hogy ezek a tápanyagok annyira elválaszthatatlanul összekapcsolódnak, az az oka, hogy az elektrolitok mindig párban találhatók meg - a pozitív töltésű molekulához (például nátrium vagy kálium) mindig negatív töltésű molekula (például klorid) társul.

Az amerikaiak többségének a nátrium-kálium aránya több mint 2: 1. Ez a 2: 1 arány azt jelenti, hogy a legtöbb ember kétszer annyi nátriumot fogyaszt, mint a kálium. A kutatók azt javasolják, hogy az egészség megőrzése, valamint a rák, a magas vérnyomás és agyvérzés megelőzése érdekében a nátrium és a kálium közötti táplálkozási arány 1: 5 alatt legyen. Más szavakkal, legalább ötször több káliumot kell bevennünk, mint a nátrium. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag természetes és egészséges étrend, amely elkerüli az étkezési sót és a félkész ételeket, könnyen csökkentheti a nátrium-kálium arányt 1:10 alatt, mivel a legtöbb gyümölcs és zöldség ötvenszer több káliumot tartalmaz, mint nátrium.

Magnézium a test egyes sejtjein belüli koncentráció szempontjából csak a kálium után áll. A magnézium funkciói elsősorban azzal függenek össze, hogy képes-e számos enzimet aktiválni. Az amerikaiak többsége alacsony magnéziumtartalmú ételeket fogyaszt, mivel többnyire finomított ételeket, húst és tejtermékeket fogyaszt.

A vas nagy szerepet játszik a vörösvérsejtjeink (BCC) hemoglobin molekulájában, ahol oxigént szállít a tüdőből a test szöveteibe, és széndioxidot szállít a szövetekből a tüdőbe. A vas számos kulcsfontosságú enzimben is működik az energiatermelésben, az anyagcserében, beleértve a DNS-szintézist is.