Folyékony étrend - vélemények, eredmények, menük
A folyékony étrend jelentése az, hogy öt nap alatt folyékony vagy pépes formában kell ételt fogyasztania.
A pozitív eredményeket az alacsony kalóriatartalmú folyékony diétás étrend magyarázza, és az a tény, hogy a gyomor betartásának idején, és csökkenti a szokásos táplálékmennyiségnél kevesebb szoptatáshoz szokott emberek számát, és ezzel abbahagyja a túlevést.
Kétféle étrend létezik: az első a húslevesek, gyümölcslevek és húslevesek használatát foglalja magában, és a vélemények alapján a folyékony étrend menüje szilárdabb és mindenki által nem jól tolerálható. A második diétás menüben levesek, folyékony zabkása található, amely ismertebb az emberek számára, ezért könnyebben tolerálható.
Folyékony étrend №1
Az étkezések közötti frakcionális intervallum étkezése - 1 óra. Ehet 22.00-kor.
A folyékony étrend napi menüje a következő:
- 1. étkezés: 250 ml zabpehely, 250 ml cukrozatlan kávé vagy tea. A zabpehely főzetének elkészítéséhez öntsön egy evőkanál zabpelyhet kanállal 250 ml forrásban lévő vízzel, 10 percig áztassa, szűrje le.
- Második étel: 250 ml zöldségleves.
- 3. étkezés: gyümölcslé 250 ml, vízzel 3: 1 arányban hígítva.
- Negyedik étkezés: 250 ml tejzsírtartalom legfeljebb 1,5%.
- 5. étkezés: 250 ml forró víz.
- 6. étkezés: 250 ml főzet gyümölcsökből vagy bogyókból.
- 7. étkezés: 250 ml gyenge húsleves.
- 8. és 9. étkezésenként: 250 ml meleg forralt víz.
- 10. étkezés. 250 ml vizet, hígított zöldséglevet, 125 ml meleg, forralt vizet.
- 11. étkezés: 250 ml zöldségleves.
- 12. étkezés: 250 ml forralt forralt víz.
- 13. étkezés: 250 ml író zsírtartalma legfeljebb 1, 5-2, 5%.
A folyékony táplálék eredménye a fogyás mellett, a belőle való rossz út mellett a gyomor-bél traktus diszfunkciója lehet. A szövődmények elkerülése érdekében a diéta után három nappal ajánlott enni ebben a módban:
Ebben a példában a reggeli menü 09:00 órakor kezdődik, a vacsora pedig 21:00 órakor kezdődik.
A folyékony étrend különféle áttekintéseit elemezve kiderült, hogy az étkezések közötti optimális három órás intervallumok.