Folyamatosan követed a diétákat Gergana Ivanova blogjában

Amikor felteszi magának a "Hogyan lehet fogyni" kérdést, az önfegyelem és a rögzített gondolat, az egészséges absztinencia és a komor tagadás közötti határ nagyon kicsi. Egy nő akkor válik rendszeres dietetikussá, amikor vékony akar lenni, hogy átlépje ezt a vékony határt.

Tudja, hogy a szakértők szerint Ön azon áll, hogy rendszeres dietetikus legyen, amikor:

A napod tönkremegy, ha "rossz" ételt eszel, például egy jó csokoládét.
Emlékezhet minden ételfalatra, amelyet az elmúlt három napban elfogyasztott.
Gyakran ugyanazt az ételt eszi minden nap.
Figyelmen kívül hagyja testét, amikor azt mondja, hogy éhes vagy tele van.
Amikor beír egy tányér ételt, automatikusan kiszámítja az abban található kalóriák és zsírgrammok számát.
Nem mehet el egy mérleg mellett, ha nem mérlegeli magát.

Ezek az elemek azt gondolják majd, hogy mindenkinek, aki rendszeres étrendet követ, problémája van a súlyával. Meglepő módon ez nem így van. Igen, néhányuk valóban tele van. Mások 4,5-6,5 kilogrammal meghaladják a normálist. De van, akinek egyáltalán nem kell fogynia.