Folyadékvisszatartás - a jó alak ellensége

A hízásnak sok oka van. Ha a mérleg néhány kilóval többet mutat, ne rohanjon abba az evés abbahagyásával - talán a teste visszatartja a vizet.

A felesleges folyadék visszatartása a testben nem a legkellemesebb állapot. Ez gyakran duzzadtnak és teltebbnek érezzük magunkat. A statisztikák azt mutatják, hogy mindegyikünkben legfeljebb 5 kg rejtett víz található. Túlsúlyos embereknél ez legfeljebb 8 kg.

Amikor a felesleges folyadék válik a kitöltés okozójává, ez azt jelenti, hogy a nyirokrendszer munkája, amely eltávolítja őket, nem működik megfelelően.

Ennek oka számos tényező, például a kellő fizikai aktivitás hiánya, a stressz jelenléte, a káros és sós ételek fogyasztása, a B1-vitamin hiánya, az alkoholfogyasztás vagy a kis mennyiségű víz. Az állapot nem kellemes, és nem is hasznos.

Amikor a test vizet gyűjt, de csak bizonyos területeken, az állapotot ödémának nevezik. A folyadékretenció másik oka lehet hormonális egyensúlyhiány, mérgezés, székrekedés, bizonyos ételek iránti érzékenység vagy tápanyaghiány.

---