Folsav és fogantatás - amit tudnunk kell - Blog
Folsav néven a B csoportba tartozó B9-vitamin található, amely döntő szerepet játszik a kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott idegrendszerben. Ez a vitamin az egészség szempontjából a legfontosabb, mert segíti a sejtek szaporodását, és részt vesz az embrió méhlepényének és csontvelőjének felépítésében.
Ebben a cikkben megtudhatja, mire képes még a hasznos folsav, valamint azt, hogy hol lehet megfelelő mennyiségben beszerezni.
Mire való?
Ha a folsavat a szükséges dózisok tartalmazzák a szervezetben, ez akár 70% -kal is csökkenti a magzat veleszületett károsodásának kockázatát. Az agy és a gerinc felépítésében a folsavnak különleges helye van, valamint az RNS és a DNS képződésében.
A folsav másik szerepe a cisztein metioninná történő átalakulása. Részt vesz a vörösvértestek képződésében is, csökkenti a stresszhormonokat és segíti a többi B-vitamin felszívódását.
Lehet, hogy nem számított ilyen sokféle tulajdonságra a B9-vitaminban, de tény, hogy jelentős helyet foglal el az anyagok napi bevitelében. Nem kevésbé fontos az a tény, hogy folsav segítségével a májban hemoglobin képződik a vashoz való kötődése után.
Sajnos az emberi test önmagában nem képes folsavat előállítani, ezért táplálékból vagy kiegészítőkből kell beszereznie. Különösen fontos a teherbe esni szándékozó nők, valamint a terhes nők számára.
Folsav és a terhesség
A terhesség alatt a női testnek kétszeres mennyiségben szükséges kevés anyag egyike a folsav. Rendkívül fontos a terhesség első heteiben, valamint a kulcsfontosságú szervek, például az agy kialakulásában.
Egyes orvosok azt javasolják, hogy a fogamzás előtt legalább két hónappal kezdjék meg a korai folsavbevitelt, és ez nem az egyetlen ajánlás. A dohányzás, az alkohol és a koffeintartalmú italok nem lennének pozitív hatással sem az anyára, sem a magzatra.