Folát, vitaminok és mennyire fontosak a terhesség alatt
Folát, vitaminok és mennyire fontosak a terhesség alatt?
A terhes nőknek szánt vitaminokat az egészséges étrend hasznos kiegészítőjeként tervezték, ami elengedhetetlen a terhesség alatt. Feladatuk az, hogy támogassák az anya testét, hogy könnyebben megbirkózzon a megnövekedett vitamin-, ásványi anyag- és tápanyagigénnyel. Támogatják a leendő gyermek egészséges növekedését és fejlődését. Igen, a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek fokozott bevitelén alapuló megfelelő étrend mellett a kismamák valószínűleg megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapnak, amire szükségük van. Sajnos a legújabb tanulmányok az Egyesült Államokban azt mutatják, hogy az emberek több mint 80% -a nem úgy étkezik, hogy napi szinten biztosítja a szükséges tápanyagokat. Itt jönnek a terhes nők komplex multivitaminjai, amelyek hasznos kiegészítői a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnek.
Rendkívül fontos a kezdetektől fogva
Az egyik legfontosabb vitamin, amely létfontosságú a terhesség alatt, a B9-vitamin, vagy ismertebb nevén folsav. Ennek a vitaminnak az ajánlott 400-600 mikrogramm (mcg) bevétele terhesség előtt és alatt segíthet megelőzni a fejlődő baba agyának és gerincvelőjének születési rendellenességeit. A folát a B9-vitamin természetes formája, és hasonló táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező rokon vegyületek csoportjának közönséges neve. Életünk minden szakaszában létfontosságú, a magzat korai fejlődésétől kezdve az anyaméhben, a születés utáni első hónapokban és egész életünkben.
A metilfolát (technikailag a metiltetrahidrofolát) a folát testének legaktívabb formája. Minden sejtnek metilfolátra van szüksége a DNS-t, géneket és kromoszómákat alkotó specifikus enzimek szintetizálásához. Szükségük van metilfolátra is a DNS-ben előforduló hibák kijavításához (ami folyamatosan, még egészséges sejtekben is előfordul). Számos ételt "dúsítanak" folsavval annak érdekében, hogy segítsenek az embereknek fenntartani a megfelelő folát-egyensúlyt. Emellett a folátot tartalmazó étrend-kiegészítők általában folsav formájában látják el. Sajnos a mesterséges folátnak ezt a formáját nehezebben szívja fel a szervezet. A testnek enzimeket kell használnia a folsav felszívására és kalcium-L-metilfoláttá történő átalakítására. Az enzimek feldolgozási képessége korlátozott. Éppen ezért sok emberben feldolgozatlan folsav van a véráramban, amelynek a legújabb tanulmányok szerint akár negatív egészségügyi következményei is lehetnek.
A kalcium-L-metilfolát a folát olyan formája, amelyet természetesen a test leginkább előnyben részesít, méghozzá annyira, hogy a bélbélés "szállító fehérjékkel" rendelkezik, amelyek kötődnek hozzá és felszívják a vérbe. Az ilyen fehérjék a metilfolátot a keringési rendszeren keresztül az agyszövetbe is mozgatják. A folát a legtöbbet vizsgált összetevő, amely a terhesség alatt szükséges, és mégis a legtöbb terhes nőknek szánt vitamin és más multivitamin továbbra is szintetikus folsavat kínál. Az ACTIVA Plus® vitaminokban lévő kalcium-L-metilfolátból származó metilcsoportok a terhes nők számára rendkívül fontosak a csecsemő szívének és idegrendszerének, valamint minden más szervnek a fejlődésében. Szükség van az emberi petesejt megtermékenyítésétől kezdve, az agy, a szív és más szervek fejlődésén keresztül, a születésig, sőt minden ember életében.
Születés után a kalcium-L-metilfolát továbbra is nélkülözhetetlen az újszülött fejlődéséhez. Az anya teste további stressztől szenved az anyatej jelentős szintjének fenntartása érdekében, és hasznos tápanyagtartalmait a kimerülés fenyegeti. Ez mind az anyát, mind az újszülöttet kiszolgáltatottá teszi a foláthiányból eredő problémákra. Az anyatej fő összetevőjének számító Methylfolate szedésének folytatásával az anyák biztosak lehetnek abban, hogy maximálisan gondoskodnak az újszülött növekedéséről és fejlődéséről, miközben gondoskodnak saját egészségükről.