Fogyókúrákhoz - FIBRO - Alapítvány; Kezdeményezés egy bolgár racionális társadalomért
Ebben a videóban megtudhatja, miért NE vásároljon speciális diétákat, programokat, kiegészítőket és más speciális anyagokat, amelyek azt állítják, hogy varázslatosan fogynak.
Célunk, hogy tájékoztassuk Önt.
Tájékozódjon és tájékozódjon. Ne szponzoráljon hamis információkat.
Szeretem az alacsony szénhidráttartalmú diétákat. De ez csak egy vélemény.
A személyes véleménynek nincs tudományos értéke. Világszerte sok ember népszerűvé vált, sőt milliomos lett személyes véleményével, csak az erős és meggyőző reklámoknak köszönhetően. Legyen szó könyvekkel, filmekkel, programokkal vagy kiegészítőkkel - ezek az emberek mindent megtesznek azért, hogy személyes véleményt vegyenek nekik.
Ebben a videóban ennek az ellenkezőjét fogjuk látni.
Sokan egészségesebbé akarnak válni vagy "lefogyni", de a kudarc körforgásába kerülnek.
Társadalmunk számos aspektusához hasonlóan, az átlagembereket szándékosan vagy sem, elárasztják a félretájékoztatások - áltudomány és a megtévesztő étrend, az álcázás és általában a rossz tanácsok növekvő iparága.
Nem kell elárasztanom statisztikákkal, de azt hiszem, mindannyian hallottátok, hogy a társadalom hízik. A túlsúly tömeges probléma, különösen gyermekkorban növekszik.
Fontos megjegyezni, hogy a legfrissebb adatok szerint azonban a túlsúly trendje kiegyenlítődik, ami jó.
Sok minden okolható az elhízásért - az úgynevezett 21. századi járványért.
Az első dolog az életmód. És valamiért. A mozgásszegény életmód már elterjedt - több munka a számítógépes technológiával, amely a fizikai munkát helyettesíti annak automatizálásával. Ebben a szakaszban ez várhatóan a közeljövőben lesz.
Mit is jelent ez?
Az egyszerű logika a helyes válaszra vezet.
Kevesebb energiafogyasztás, több felesleges kalória.
Ez ennyire egyszerű.
Érdemes megemlíteni azt is, hogy a kalóriabevitel a 70-es évek és a 21. század eleje között nőtt. Ez a CDC 2004-es jelentése szerint Amerikára vonatkozik. Az élelmiszeripar azonban annyira fejlődött ez idő alatt, hogy statisztikák nélkül ugyanezt feltételezhetjük Európára és Bulgáriára is.
Fokozott táplálékfogyasztás, csökkent energiafelhasználás. Ezért vagyunk kövérek.
A diéták kultusza azonban mást ígér nekünk. Megígéri, hogy lefogyunk speciális ételekkel, különleges makrotápanyagok arányával, különleges étkezési gyakorisággal és egy csomó egyéb különleges dologgal.
Ugye ez csak egy hamis remény?
Kezdjük azzal, hogy a sarlatánok olyan területekre vetik magukat, ahol nagy a különbség a tömegek vágyai és tudása között. A táplálkozás terén nincs más. Széles körű egészséges és fitnesz guruk vannak kultikus étrenddel.
Ha áttekintünk egy nagyobb könyvesboltot, több száz, sőt több ezer népszerű címet és bestsellert fedhetünk fel ezen a területen.
Azt hiszem, a legtöbb egészségbarát fel fogja ismerni a diétákat - Pierre Ducan, Atkins, Paleo-sémák, külön étkezések, holddiéta, méregtelenítő étrend - folytatnom kell?
Mindezek a diéták elsősorban a makrotápanyagok - fehérjék, szénhidrátok és zsírok - arányára támaszkodnak. Ez általában oda vezet, hogy néhányukat rossznak minősítik, és minimalizálják őket.
Ha a zsírok az 1970-es és 1980-as években "rosszakká" váltak, fellendült az alacsony zsírtartalmú étrend és különösen az alacsony zsírtartalmú termékek, amelyek ma is népszerűek.
A 90-es és 21-ik században azonban a szénhidrátok teljesen átvették a zsír szerepét, mint az új rossz hős a táplálkozásban, és az alacsony szénhidráttartalmú diéták mániája egyre növekszik.
Másrészt vannak olyan étrendek, mint a Zone, amelyek azt állítják, hogy a fehérjék/szénhidrátok/zsírok varázslatos arányban vannak az optimális egészség és a súlycsökkentés érdekében.
Ezeknek a népszerű étrendeknek az a problémája, hogy felkeltik a közvélemény figyelmét, mielőtt tudományos igazolást kapnának. Ez idő alatt a jogos kutatások lassan és csendesen halmozódnak, de következtetéseik túlságosan távol állnak a fitnesz guruk, illetve a társadalom marketing trükkjeitől.