A híres Hippokratész Papadimitrakos diétája 6 napig - Nőknek
Azok a rendszerek, amelyeket Hippokratész minden egyes ügyfelének felkészít, szigorúan egyéniek, személyi súlyához, magasságához és fizikai aktivitásához igazodva a személy mindennapi életében. A személyre szabott étrend használata nem biztos, hogy eléri a felhasználó elvárt eredményeit.
A fő dolog, amelyre a rendszer épül:
- gyakori evés
- az MBB aránya 20%, 40%, 40%, azaz nem fosztja meg a szénhidráttól, és nem is kénytelen egész nap steakeket hajtogatni
- vegyen be annyi vizet/35 ml/testsúlykilogramm/
- kevés kalória/de senki nem mondta, hogy könnyű lesz/
- az anyagcserét egy szabadnapos mozgatással
Reggeli: müzli
2. reggeli: választott gyümölcs
Ebéd: 1 eszköz müzlivel, 1 szelet ch. ” Bónusz ”
Után.
Reggeli: választott gyümölcs
Vacsora: Csirke steak 150 g választott grillezett zöldség
Reggeli: 1 eszköz müzlivel
2. reggeli: 1 választott gyümölcs
Ebéd: választott saláta, egy kis darab sajt
Után Reggeli: 1 eszköz müzlivel
Vacsora: tonhalkonzerv az Ön által választott saját salátaöntetben
Reggeli: 1 szelet ch. ” Bónusz ”, egy kis darab sajt
2. reggeli: választott gyümölcs
Ebéd: 100 g sonka, választott zöldség
Után Reggeli: választott gyümölcs
Vacsora: Grillezett csirkepecsenye 150 g
választott zöldség
Reggeli: müzli
2. reggeli: választott gyümölcs
Ebéd:
2 közepes méretű főtt burgonya, egy kis darab sajt