Fogyókúrák, diéták, egészséges táplálkozás - ShadowDance
Írta: Marfa »2008. május 29., csütörtök, 13:44
Elayne azt írta: Ezerféle étrend létezik, amelyek az elmúlt években megjelentek, és fórumunkban néhány csaj élő bizonyíték arra, hogy kitartanak. Nem kell éhen halnia, megrepedhet és újra fogyhat. A fizikai aktivitás abszolút minden ember számára érvényes. A futás többnyire működik, de a legtöbb ember unja az ilyen fizikai tevékenységet, vagy nincs ideje.
Tehát, valóban, korlátozza a szénhidrátokat és zsírokat, és hatása van.
Roamer azt írta: A Dukan inkább öngyilkosoknak szól, akik nem akarják hallani, amit az igazi táplálkozási szakemberek mondanak nekik. és nem jut eszükbe, hogy például az a tény, hogy néha zsírokat és szénhidrátokat * esznek, azt jelentheti, hogy testüknek bizonyos mennyiségekben * szüksége van rájuk, és hogy teljesen megfosztja.
Mit csinál néha egy jó reklámkampány?
Elayne azt írta: Nos, a fizikai aktivitás nem kizárt, és ez nem diéta.
És mit léptél fel a diétára, menj edzőterembe és rendben leszel, amúgy nincs vesztenivalód.
Amelia azt írta: hirdetem a Még Agene Zónát. Nenam Ducan mit csinál, de Barry Sears (amerikai biokémikus) valóban tudja a munkáját. Étrendje alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú, de ez nem vezet őrültségekhez vagy szélsőségekhez. Az az elképzelésen alapszik, hogy minden étkezés során bizonyos arányban szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat kell bevenni a hormonális egyensúly elérése érdekében a szervezetben. Az általa adott tudományos magyarázatnak tökéletes értelme volt - végül is megtanultam ezeket a dolgokat, így meg tudom ítélni a minőséget. Körülbelül 30 kilót fogytam vele, heti egy kilót. EMBER NÉLKÜL. Szenvedés és egyszerűség nélkül. Olyan, mint egy kibaszott mágus!
A probléma az, hogy az átlagembernek fogalma sincs az étel összetételéről, és nehéz lesz számára megfelelő adagokat összeállítania. A másik rossz dolog az, hogy a gyümölcsök bevitele is korlátozott - nagyon gazdag szénhidrátokban vannak, és minél többet fogyaszt belőlük, annál kevésbé nélkülözhetetlen ételeket fogyaszt és éhes marad. És jelenleg ezekkel az eperekkel bűncselekmény.
Még mindig őrült vagyok, és nem tudom tovább megtartani. Elég rossz időszakom volt, amikor baljóslatokat töltöttem a süteményekkel, és ennek megfelelően újra beporoztam, de most már tudom, hogy mindig könnyen és egészségesen tudom levenni a gyűrűimet.
PP. Hozzáadni. Most olvastam Dukanról, és ez sok hülyeségnek tűnik. Ez egy másik fogyókúra, és elég ostobán van összerakva. Működik, igen. Nagyon tiszta, miután nem ettem a tésztát, süteményeket és magas kalóriatartalmú ételeket.
A terület viszont DIET. Nem fogyókúrás étrend, hanem megfelelő táplálkozási mód az életre.
Elayne azt írta: Twa az, hogy egész életemben lekvár nélkül nem tudok, inkább kövér maradok. És amikor elkészültem a Ducan-nal (ott vannak néhány fázis), akkor állítólag képesnek kell lennem tartani a súlyomat, és egyáltalán nem kell ennem a kedvenc ételeimet. Ha egész életemben megfosztanak a finom ételektől, akkor inkább kövér darab leszek, őszintén.
Két példám van a családban, akik 50 kg-ot fogytak és 5-6 hónapig, ha nem is többet ettek, amit akartak, és 1 kg-nál többet nem mozogtak, hogy visszanyerjék az előző testsúlyt. Az egyik nagynéném élő bizonyíték arra, hogy 1 év Dukan követése után akár 50 kg-ot is leadott (alacsony, ezért nem lett csak csontja), és továbbléptem Dukan utolsó szakaszába - ami egy életen át tartó, hónapokig ugyanolyan súlyú volt, és lekvárt és tésztát evett.
Edith: Ezen kívül nem kell gondolkodnom azon, hogy mikor egyek és mennyit, nem kell mérnem az ételt. A Dukan-nál annyit ehetek, amennyit csak akarok, és amikor akarok, és újra lefogyok. Akármennyire is jó az anyagcserém este (függetlenül attól, hogy van-e egyáltalán), akár hasznos volt, akár nem, 23-24 órakor tudok enni, és újra lefogyok.
dellusion ezt írta:
Ha ez valóban működik, akkor ez lesz a valaha volt diéta. Véleményem szerint a fő probléma nem a fogyás, hanem a testsúly megtartása.