Fogyókúrák, diéták, egészséges táplálkozás - 20. oldal - ShadowDance
Írta: Igényelt »2008. június 27., péntek 9:56
Írta: Ghibli »2008. június 27., péntek, 11:42
Írta: tigermester »2008. június 27., péntek, 12:31
Bejártam a világot
és ismét büszkén állok.
Millió emberrel találkoztam
és mindegyikük eszébe vettem.
Írta: LifeJoker »2008. június 27., péntek 13:01
Írta: shayhiri »2008. június 27., péntek 14:11
Elég, ha az ember tisztában van az elemi anatómiával, ha tudja, milyen ételeket fogyasztunk. Innentől kezdve - miért betegszik meg az élete, amikor sokat eszik abból, amit nem szabad megenni.
És a fent említetthez hasonló idióta diéták soha nem fogják megunni az olvasást és a (megtévesztve) vigyorogást a megtévesztetteken.
Írta: Utazás »2008. június 27., péntek 14:24
Írta: shayhiri »2008. június 27., péntek, 15:04
Ezért hagytam, hogy elmondd, mert ha a számban lenne, akkor egy fenevad üvöltés emelkedne fel. És most az emberek gondolkodni fognak rajta. Legalábbis azok, akik nem kreacionisták.
És a fogaink és az emésztőrendszerünk szerkezetére gondoltam. Kevés a közös a növényevők vagy a ragadozókéval. Emberek vagyunk, jóság, gyümölcsevés. Mindenevő elemekkel, például majmokkal (természetesen).
Nem vagyok vegetáriánus (meglehetősen téveszmés véglet) és nem is szándékozom ilyen lenni, de tisztában vagyok vele, hogy gyakran (sok embernél napi) A hússal való taposás lassú öngyilkosság, különösen, ha valamilyen mértékben feldolgozottakról van szó (kolbász stb.). Nincs ok arra, hogy az állati fehérje az étel 10-15% -át meghaladja (a többi főleg zöldség és gyümölcs) - és például a hal és a joghurt sokkal jobb megoldás, mint a hús.
Írta: Utazás »2008. június 27., péntek, 15:13
A helyzet az, hogy az állati eredetű fehérjék tartalmazzák a legteljesebb aminosav-készletet. Ezek az ételek magukban foglalják az összes húst, sajtot, tojást és más nem növényi ételeket. A valóságban nincs sok különbség, hogy őrülten vagy nyersen hajtogatja-e a húst, mert mindkettő sok állati zsírt tartalmaz. Ami természetesen túlzott mennyiségben káros.
Ezért egy aktív sportos haverhoz, aki valamivel meghaladja a méretem, például napi kb. 150-200 gramm ilyen fehérjére van szüksége, ami körülbelül 500 gramm ilyen fehérjetartalmú ételre vonatkozik. Ezzel együtt körülbelül 300-400 gramm szénhidrát és 40-50 gramm zsír, többé-kevésbé.
Írta: shayhiri »2008. június 27., péntek, 15:21
Ez ésszerű álláspont, egyetértek.
Azonban nagyon hamarosan azt tervezem, hogy a gyakorlatban is megvalósítom. Biztos vagyok benne, hogy csak egy hónap alatt hozzáadhatom az erőnléti edzést jól látható izomtömeg - és az alapvető étrendem (kevés hal/joghurt - és korlátlan gyümölcs és zöldség) megváltoztatása nélkül. Tudom, hogy abszurdul hangzik, szóval majd beszélünk, amikor megteszem (augusztus-szeptember).
Írta: Ghibli »2008. június 27., péntek, 16:11
@LifeJoker: köszönöm a választ, én is így gondoltam, de akkor is szakértő vagy, és jobban hiszek benned
@tigermaster: Nem ellenőriztem ennek a cikknek a szerzőjét, nem számít - ezek az elméletek legalább néhány éve léteznek (először édesanyámtól értesültem róluk, akinek valaki apokrif lapokat gépelt információval), és csak azonos tartalmú anyagokkal találkoztam újságokban, magazinokban, a neten stb. Ezért arra gondoltam, hogy van-e valódi hátul.