Fogyókúra nélkül pedig lefogyhat, a következőképpen

Desislava Naidenova-Vicheva 2019.05.13

pedig

Én személy szerint nem rajongok a diétákért. Már az a gondolat is megerőltet, hogy meg kell vesznem magamtól valamit, amit szeretek. Közeleg azonban a nyár, és jó felfrissíteni a tengerparti testünket. E néhány trükk segítségével képesek vagyunk kondíciót tartani anélkül, hogy feleslegesen zavarnánk.

Legyen a zöld tea az új legjobb barátod! Felgyorsítja az anyagcserét (napi 3-4 csésze zöld tea további 50-100 kalóriát éget el), és ez a leghatékonyabb módszer a zsír megolvasztására.

Igyál több vizet! A víz nagyszerű étvágycsökkentő. Minden étkezés előtt egy vagy két pohár víz kevésbé éhes, vagy kevesebbet fog enni. A jég hozzáadása a testhez keményebben dolgozik (a víz hőmérsékletének testhőmérsékletre emelésére), és néhány extra kalóriát éget el.