Fogyókúra ideje

utolsó étkezés

A diétától függetlenül vannak olyan termékek, amelyeket kerülni kell. (fotó: sxc.hu)

Kapcsolódó témák

Ha úgy döntött, hogy elérkezett a fogyás ideje.

Annak érdekében, hogy a választott étrendet a végsőkig kibírja, különféle ízletes termékeket kell tartalmaznia, csak Önnek.
A választás során ügyeljen az olyan termékekre, mint a hús, hal, tenger gyümölcsei és tejtermékei, gyümölcsök és zöldségek. Az étrend nem korlátozhatja a szükséges mennyiségű fehérje, szénhidrát és vitamin bevitelét.

Napi kalóriabevitel egyedileg kell kiválasztani, azaz. következetes az energiaveszteségedben.
Napi négy étkezést tartanak a legoptimálisabbnak. Kívánatos, hogy ezt minden nap ugyanabban az időben végezzük.