Fogyókúra a Hailey Pomeroy anyagcseréjének felgyorsításához menü, receptek Kompetensek az iLive egészségére

A cikk orvosi szakértője

• Jelzések
• Fő információk

• Előnyök
• Mit lehet és mit nem?
• Lehetséges kockázatok
• Az eljárás után szövődmények

Korunk egyik legfontosabb problémája a túlsúly. Sok embert érint, kortól és nemtől függetlenül. Nem mindenki szabadul meg a túlsúlytól. Gyakran visszatér kg. Az ok rejtett lehet, lassú anyagcserével. Ha az anyagcsere megszakad, a súly még azoktól is visszatér, akik megpróbálnak keveset enni.

Az anyagcsere olyan kémiai folyamat, amely a szervezetben az élelmiszer belépésétől a feldolgozott élelmiszerek visszavonásáig történik. Az anyagcsere sebessége közvetlenül több tényezőtől függ:

• átöröklés;
• a fizikai aktivitás;
• az elfogyasztott kalóriák mennyisége;
• étel.

Amit az emberek nem próbáltak ki, a tökéletes testért harcoltak. A kemény diéták azonban csak rontanak a helyzeten, és negatívan befolyásolják az anyagcserét. A test munkájának normalizálása érdekében a táplálkozási szakemberek különféle hatékony diétákat készítenek az anyagcsere felgyorsítása érdekében. A legnépszerűbb ma Hailey Pomeroy étrendje.

[1]

Jelzések

A kinevezés fő jelzése a túlsúly. Mivel nemcsak vékony bőrt okoz, hanem önbizalmat is okoz, negatívan befolyásolja a belső szervek, különösen a szív munkáját is. A túlsúlyos ember nem élhet teljesen. Gyorsan elfárad, és folyamatosan rosszul érzi magát.

[2], [3], [4], [5], [6]

Fő információs diéták az anyagcsere felgyorsítása érdekében

Haley Pomeroy kifejlesztett egy egyedülálló rendszert, amely lehetővé teszi a normál testsúly visszatérését. A diéta lényege a zsírégetés az anyagcsere felgyorsításával. A diéta elkészítésekor Hailey számos olyan tényezőt vesz figyelembe, amelyek befolyásolhatják a testet, beleértve a bioritmusokat is.

Az anyagcsere felgyorsítása érdekében Hailey Pomeroy étrendje számos olyan alapelvet tartalmaz, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni:

1. Divat. Még akkor is, ha az ember egyáltalán nem éhes, 3 óránként kell ennie. A táplálkozási szakember szerint ez a gyakoriság segít normalizálni az anyagcserét;
2. Fehérjék és szénhidrátok. Segítenek a vér inzulinszintjének normalizálásában és az izomtömeg fenntartásában;
3. Adag. Kis adagokban kell enni. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy időben megemésztse az ételt;
4. Ital. Az egyik alapelv. Napi 2 liter tiszta víz fogyasztása - biztosítja a hatékony fogyást és javítja az anyagcserét;
5. Snackek. Az anyagcsere normalizálása érdekében érdemes megfeledkezni a rágcsálnivalókról. Az etetést nyugodt környezetben kell végezni;
6. A diétát négy hétre tervezték. Ez idő alatt szigorúan tilos az étrendbe olyan termékeket bevinni, amelyek nem szerepelnek az engedélyezettek listájában.

Előnyök

A diéta előnyei:

• a fogyókúrás rendszer lehetővé teszi, hogy örökre megfeledkezzen a felesleges kilókról. Elég lassúak maradnak, de nem mennek vissza;
• a kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a test telítését az összes szükséges nyomelemrel és vitaminnal;
• A diéta nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem javítja a bőr állapotát is. Rugalmassá teszi és megakadályozza a ráncok megjelenését.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás, 18 évnél fiatalabb, csökkent vagy fordított hipersavtartalom, károsodott pajzsmirigyfunkció, csökkent immunitás, fekélyek, gastritis.

[7], [8], [9]

Mit lehet és mit nem?

Az amerikai táplálkozási szakember az anyagcserét felgyorsító étrendet a túlsúly elleni küzdelem egyik legegyszerűbb módjának tekinti. Számos szabály létezik, amelyek nélkül minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Különösen igaz ez az ételekre. Hailey összeállított egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek megakadályozzák az anyagcsere gyorsulását:

---