Fogyni gyógynövényekkel és fűszerekkel
Fogyni gyógynövényekkel és fűszerekkel
Gyömbér
A gyömbér serkenti a gyomornedv kiválasztását. Kínában és Indiában a gyömbér az egyik leggyakoribb gyógymód, amelyet emésztési problémák esetén alkalmaznak. Elsősorban a nyál és a gyomornedv termelését stimulálja, optimalizálva ezzel az ételek elsődleges feldolgozását. Igyon meg 1 csésze meleg vizet (kb. 10 percig főzve) egy fél teáskanál frissen reszelt gyömbérrel étkezés előtt.
Joghurt
A joghurt egészséges bélflóra. A metabolizmus csak akkor optimális, ha a belek egészségesek és zavartalanul működhetnek. A joghurt tejsavat és bifidobaktériumokat (probiotikumok, más néven "jó bélbaktériumok") tartalmaz, amelyek egészséges bázikus környezetet biztosítanak a bélnek.
Levendula
A levendula illóolaj kellemes illatú, oldja a feszültséget és ellazít. Hasznos lehet, ha problémái vannak az éjszakai elalvással, mivel a gondolatai folyamatosan köröznek az étel körül. Alvás előtt vagy stresszes helyzetben dörzsöljön egy cseppet minden templomra. A levendula tea megnyugtatja és semlegesíti az éhségérzetet. Öntsön 2 ek. levendulavirág 1/4 liter forrásban lévő vízzel, és kb. 10 percig pároljuk. Szűrjük le és édesítsük 1/2 tk. édesem. Igyon néhány korty teát, ha éhesnek érzi magát.
C vitamin
A C-vitamin serkenti a hormonok termelését a fogyás érdekében. Igyál 4 citrom levét vízzel hígítva naponta. Ez természetesen ellátja testét a szükséges mellékvízzel, amelyet a mellékvesében tárolnak. Ott termelődnek olyan hormonok, amelyek elősegítik a fogyást (adrenalin, noradrenalin, kortizon).
Fahéj
Fűszerezze ételét (pl. Gyümölcssaláta vagy kompót) fahéjjal gyakrabban. Serkenti az emésztést és segíti a gázt. Próbálja ki a következő teát: 1 teáskanál. reszelt vagy őrölt fahéjrudakat öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel és pároljuk 10-15 percig. Igyon teát étkezés után.