Fogyni csak a seggéből lehet
Nem, ez nem tetszik neked. Csaknem félmillió Instagram-bejegyzéssel a #bootygoals mindenképpen egy dolog. Ha már tudja, hogy az őszibarack színű fotók elnyelik a közösségi hírcsatornákat, valószínűleg arra kíváncsi (ahogy mi is tettük!) Hogyan alakították ezek a csillagok dicsőséges fenéküket.
Mint mindig kérdésekkel, a szakértőkhöz fordultunk: igazolt személyi edzőhöz, Morgan Olsonhoz, a Babe Go Lift alapítójához és Roxie Joneshoz a Tone House-tól. Íme, mit kell mondaniuk Tush átalakulásáról.
KAPCSOLÓDÓ:
Fogyni csak a szamárból lehet?
A test bizonyos részéből történő fogyás ötlete a lényeg csökkentése. A gondolkodás az, hogy megcélozhatja a test meghatározott területeit, és konkrétan eldöntheti, hol tűnnek el a zsírok. De a tudomány többször megmutatta, hogy a leépítés ugyanolyan mítosz, mint az egyszarvúak. A zsírsejtek ugyanis elterjednek a testben, mondja Olson. Ahhoz, hogy eltűnhessenek, csökkentenie kell a teljes testzsírt. "Egy bizonyos izomcsoport edzése nem jelenti azt, hogy elveszítené azt a zsírt, amely elborítja és körülveszi ezt az izmot" - mondja.
Egy adott izomcsoport azonban kiképezhető. A „helyszíni csökkentés” és a „sportedzés” kifejezéseket gyakran felcserélve használják, de valójában eltérnek egymástól. "Az egyik BS, és segíthet a zsákmány felépítésében" - mondta Olson. "A pont edzés az az ötlet, hogy ezen izmok edzésével egy adott izom vagy izomcsoport alakulhat ki."
CSATLAKOZÁS: Csak gyomorból lehet fogyni?