Fogyni babával - könnyű és élvezetes tevékenység kettőnek

A csecsemővel végzett torna kellemes tevékenység mind az anya, mind a gyermek számára. A fiatal anyák fogyhatnak a babával végzett testedzésnek köszönhetően

Nincs olyan nő, akinek az alakja ne szenvedne terhességben és szülésben. Minél előbb kezdi el a tornát, annál könnyebb lesz az anyának visszaállnia a formájába. Természetesen, amíg nincs orvosi tilalom.

A babával való mentség már nem érvényes, olyan gyakorlatokat kínálunk Önnek, amelyeket párhuzamosan végeznek. A kicsi még a súlyzó szerepét is átveszi, és így segíti az anyát a kívánt hatás gyorsabb elérésében.

1. Üljön le a földre, és a lehető legtávolabb terítse szét a lábait. Tegye közéjük a babát, és hagyja, hogy a jobb lábán feküdjön. Nyújtsa fel a karját, és hajtsa össze a tenyerét. Ezután csavarja deréktól balra. A medence mozdulatlan marad, erősen húzza meg a kezét. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és végezzen 10-15 ismétlést. Ezután mozgassa a babát, és hajtsa végre a csavart jobbra.

---