Fogyni ananászos diétákkal
Kiderült, hogy ananász segítségével megszabadulhatunk 2-3 kg-tól rövid ideig, ezért számos diéta szerves részévé válik. Ezenkívül a gyümölcs számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, például: képes a belek aktivitásának serkentésére és az éhség leküzdésére, ami nem fontos a fogyni vágyók számára; hozzájárul a hasnyálmirigy normalizálásához; jótékony hatással van a bőrre, megszabadítva a pigmentációtól.
Miért fogyassz ananásszal?
Az ananász tulajdonságaihoz kapcsolódó, a fogyást támogató hatást azzal magyarázzák, hogy a gyümölcs bromelént (bromelént) tartalmaz - egy egyedülálló enzimet, amely hozzájárul a komplex lipidek lebontásához. Valójában csak a fehérjék lebontásában aktív, és alig befolyásolja a zsíregyensúlyt. Ez nem azt jelenti, hogy a bromelain haszontalan a fogyáshoz. Annak ellenére, hogy nem ad azonnali eredményt, enzimaktivitása elég hosszú ideig megmarad a bélben, ami segíti az emésztési folyamatot. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a gyümölcs hasznos hússal, zsíros halakkal, hüvelyesekkel és joghurttal együtt fogyasztani. A kiadós étkezés után megehet egy darab ananászt vagy ihat egy pohár ananászlét, amely eltávolítja a nehézség érzését, és segít a gyomornak megbirkózni a fehérje ételek felszívódásával.
Hogyan lehet fogyni ananásszal?
Kirakodás napja
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy heti egy kirakodási napon fogyjon. Ezen a napon egy kiló egzotikus gyümölcsöt fogyaszthat el, a mennyiséget 3-4 bevitelre osztva. A diéta segítségével 500-700 gramm súlyt lehet egy nap alatt lefogyni. Ennek oka azonban nem a bromelain lesz, hanem az ananász alacsony kalóriatartalma (48 kcal/100 gramm).
Ilyen kirakodás napja ellenjavallt gyomorfekélyben és a gyomornedv fokozott savasságában szenvedők számára. Mindenki más bátran belekezdhet egy ilyen terápiába, egy szabály betartásával: ananász elfogyasztása után a szájat vízzel le kell öblíteni, mert a benne lévő sav tönkreteszi a fogzománcot.