Fogyni akarok, de nem tudok!
Közös történet a Sport és a Szépség c
Fogyni akarok, de nem tudok!
előtt: 8 év, 11 hónap, 4015 alkalommal olvassák el
Szia, 14 éves lány vagyok. Nem mondom meg, hogy milyen magas vagyok és mennyit nyomok, mert azt gondolja, hogy a súlyom tökéletes, és egyáltalán nem az! Nagyon szeretnék lefogyni a hasban és a combban. 2 hete kezdtem valami diétához hasonlót, nem eszem semmi károsat, csak zöldséget, gyümölcsöt, sajtot, csirkét, tojást és ilyesmit. Reggelire napi 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret engedhetek meg magamnak. 19:30 után nem eszem, csak vizet és napi 1-2 pohár Nestea-t iszom. 100 hasprést, 50 guggolást stb. Végzek, de 2 hete semmi eredmény, de egyáltalán nem mozdultam. 10-15 kg-ot szeretnék lefogyni, gondolhatja, hogy ebben a korban káros nekem, de nem teszek olyan dolgokat, amelyek ártottak nekem és a testemnek, éppen ellenkezőleg.
Nyáron valami hasonlót vettem igénybe és 6 kg-ot fogytam. 2 hónapig, de aztán ellazultam és újra feltöltöttem őket. De akkor 2-3 nap után volt eredmény, és most. Tudna nekem tanácsot adni arról, hogyan lehet gyorsabban fogyni az egészségem károsítása és a jo-jo hatás nélkül? És hogy az általam követett rendszer működni fog-e?
P.S. Nem tartozom azok közé az emberekbe, akik kövérnek hitték magukat, nagyon le kell fogynom, és tudom, hogy ezt mondták. Aki nem tud hasznos tanácsokat adni nekem - jobb, ha nem írsz megjegyzést:)
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Iratkozzon atlétikába vagy más sportokra, és ne szakítsa meg az étrendet. Még nem láttam rossz testű sportolót, ezért a tested alkalmazkodik és az anyagcseréje nő, nem tudok jobb tanácsokat adni.
2. Menjen fitneszbe. Ott mindent elmagyaráznak neked.
3. A szerzőtől:
Nem tudok sportolni, vagy legalábbis nem olyan aktív sportot folytatni, mert gyermekkorom óta szívproblémák vannak, és nem szabad ezt megterhelnem. És olyan sportoknál, mint a kosárlabda és a röplabda - ilyen is lehet, de nem hiszem, hogy lefogyok, ki tudja, hányan közülük.
4. Fogyókúrázzon, kezdje még a nbd-t a bb-teamben. org és rendszeresen járjon edzőterembe, és edzés utáni szobakerékpárt csináljon 20-25 percig. És végezzen gyakorlatokat ennek a testrésznek - formálja meg, és mondja, hogy 165-65 - kapjon 60 vagy max 55 kilót és formálja meg a testét, és rendben lesz.
5. Mivel 3 azt írta, hogy a kosárlabda nem gyengül. Éppen ellenkezőleg, 1 éve edzek (13 éves vagyok), és mióta edzek, 10 kg-ot fogytam (57 - most 47) és 162 vagyok (150 voltam)
6. Eeee, ha 2 héten belül megtörtént . Ilyen rövid idő alatt nem lehet gyors eredményeket látni. Ennek az életmódjává kell válnia. És nem . néhány hónapig tartó diéta, lefogy a kívánt súlyra, majd visszatér a régi rendszerhez és újra hízik. 6 hónapig küzdök 6 kg-mal; e Minden fokozatosan történik . jó, hogy nem éhezel. 45-46 kg vagyok, szeptemberben valahol 51 voltam:) Tehát légy türelmes:) idővel minden megtörténik; dd