Fogyni a strandon kombinált tornával - Fogyókúrák és fitnesz
Ma Antonia Antonovával, kombinált tornaoktatóval is beszélgetünk Barre Au Sol a FiT CiTY sportközpontban. Ez a lenyűgöző hölgy élete több mint felénél részt vesz az aerobik edzésben, és a Woman vendége, hogy többet meséljen nekünk a sportról, a csoportos edzésről és arról, hogyan kell felkészíteni a testét a meleg évszakra.
-Hogyan izguljunk az aerob csoportos tevékenységek miatt?
-Csak 13 éves koromban gyulladtam ki. 16 évesen oktató lettem, nehéz elhinni, de ez tény!
-Mi a kombinált gimnasztikai edzésed /?
-Gyakorlatok összessége, amelyek különféle mozdulatokat tartalmaznak egy lépcsőfokon. Fit golyókat, karokat és súlyzókat használnak. Az edzést úgy tervezték, hogy minden izomcsoportot könnyen hozzáférhető, de hatékony gyakorlatokkal fedjen le. A tempó mérsékelt, és mindez a kortárs zene kíséretében történik. A képzés egy óráig tart.
-Meghúzhatjuk-e a kombinált tornát?
-Természetesen a kombinált torna bevált és bevált módszer.
-Futtat egy újabb Bare au Sol edzést, mi ez?
-Barre Au Sol a földön nyújtózkodik. Ez egy mozdulatséma, amely megnyújtja az inakat és az izmokat. Egyedülálló módszer a rugalmas és mozgatható kötésekhez! Nincs olyan ember, akinek ne lenne szüksége nyújtásra. Mindannyian tudjuk, hogy idővel elveszítjük rugalmasságunkat, és ez különböző típusú betegségekhez vezet. Az edzés alacsony intenzitású. Az általa előadott zene nyugodt és pihentető.