Fogyjunk le légzéssel

A túlzott evés és a hízás a legtöbb esetben érzelmi vagy pszichológiai problémák következménye. Eszünk, amikor stresszesek vagyunk, mérgesek, ha hiányzik a szeretet és a megértés. Az étel úgy tűnik, hogy kompenzálja az élet egyéb hiányosságait.

A szakértők egyre inkább nem diétát javasolnak, hanem az élet ezen hiányosságainak kezelésére, különféle formákban. A fogyásnak a személyes problémák kezelésével való példája a francia tanár Martin esete. Különleges légzési módszerrel mindössze két hónap alatt 10 kilogrammot fogyott.

Martin egy külvárosi iskolában dolgozik. A stressz a mindennapi életének szerves része, és egy kis szabadidő még inkább nyomasztó a fiatal nő számára. Ezek a körülmények teszik az ételt Martin egyetlen nyugtatójává. Segített túlélni minden stresszes napot.

Mivel gyors ütemben hízott, Martin több fogyókúrás étrend mellett döntött. Bármennyire is igyekezett és korlátozta magát, egy grammot sem vesztett. Aztán egy rokona ajánlott neki valamit, amit "szív koherenciának" neveztek.

A szív koherenciája a légzés és a szívritmus közötti szinkron állapot. Arról szól, hogy fenntartsák a két folyamat közötti harmóniát. Ily módon csökken a stressz szintje, javul a légzés, és a testben minden folyamat gördülékenyebben zajlik.

---