Fogyjon le karácsonyra éhezés nélkül

Már csak néhány nap van hátra karácsonyig, és szeretnénk legalább néhány centit elveszíteni a derekán és a csípőjén, és bejutni a közelgő partira szánt ruhába.

Igen, de ünnepek és látogatások várnak ránk, ahol nagyon nehéz ellenállni a kulináris kísértéseknek. A megoldás az, ha külön étrendre hagyatkozunk, amely megszünteti az éhséget. Ez a mód lehetővé teszi számunkra, hogy enni tudjunk, mindaddig, amíg a különböző típusú ételek megfelelő kombinációját követjük.

Az alapelv az, hogy a szénhidrátokat ne keverjük fehérjékhez, mivel az emésztőrendszer különböző részeiben emészthetőek meg. A zöldségek kompatibilisek mindkét típusú étellel, zsír is, de kisebb mennyiségben. A gyümölcs jó enni egyedül.

Fontos azonban tudni, hogy nem szabad szénhidrátokat vagy fehérjéket kombinálni savas ételekkel, pl. ne egyen kenyeret, burgonyát, borsót, banánt, datolyát (vagy húst, tejet, tojást) citrommal, narancssal, grapefruittal, ananásszal, paradicsommal.

El kell felejtenie kedvenc diétás desszertjét - dinnye mézzel. A táplálkozási szakemberek azt találták semmilyen körülmények között ne keverje a dinnyét vagy a görögdinnyét más típusú ételekkel. Egyedül kell fogyasztani. Ugyanez vonatkozik a tejre is. És a legjobb elfelejteni, mert a felnőtt test nem szívja fel jól.