Fogyjon le áldozatok nélkül

Joel Furman amerikai orvos azt állítja, hogy a fogyáshoz nem kell csak bizonyos ételekre korlátozódnia, és 5 módszert javasol, hogy gyorsabban és könnyebben eljusson egy karcsú alakhoz. A folyamatos étrend nemcsak eltávolíthatja a kívánt alaktól, hanem károsíthatja egészségét is. "Minden alkalommal, amikor fogyókúrát folytat fogyás céljából, befolyásolja a test energiaigényét, amely aktiválja azokat az enzimeket, amelyek serkentik a zsírszintézist és megnehezítik a fogyást" - írta Furman új könyvében, a Fogyókúrák végében.

A jó hír mások szerint. Firman szerint a kalóriaszámolás már rég elmúlt, és nem kell lemondania számtalan kedvenc ételről, csupán néhány apró elemről a menüjében.

Íme az 5 legfontosabb lépés egy karcsú alakhoz.

1. Tartalmazza a fontos zöldségeket étrendjéhez, amelyet mások. Firman G-bombáknak nevezi. Ezek bab, fokhagyma, gomba, bogyók és diófélék. Minden nap jelen kell lennie a menüben, mivel létfontosságú ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, ugyanakkor alacsony zsírtartalommal rendelkeznek. Sőt, mások is. A Ferman nyers zöldségfélék elősegítik az anyagcserét.

---