Fogyjon le, ahol akar! (2 rész); Divatblog

Folytatjuk a különféle női alakokat és azokat a helyeket, ahol az ilyen gyűlölt zsírok halmozódnak fel a leggyorsabban. Gondosan határozza meg típusát, és tegyen gyors intézkedéseket: diéta és testmozgás. A jó eredmények garantáltak.

rész

LABDA
Nagy mellszobja van, világosan meghatározott hasa és széles combja van - a zsír egyenletesen oszlik el a testben. Gyorsan hízik, pedig annyit eszik, mint mindenki más. A problémák oka lehet az élelmiszerek meglehetősen lassú feldolgozása, amelyet például a pajzsmirigy elégtelen aktivitása okozhat. Az elégtelen aktivitás tipikus jelei a duzzanat, az állandó éhségérzet, párásodás, álmosság és a kiszáradt bőr. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, forduljon endokrinológushoz.

Diéta

A menünek olyan termékeken kell alapulnia, amelyek sok káliumot tartalmaznak, ami segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. Az értékes elem jó forrása a paradicsom, pirospaprika, saláta, uborka, petrezselyem. Kerülni kell a szódában gazdag termékeket: kolbász, savanyú sajt és sárga sajt, konzerv ételek és csomagok, gyakran sózott kenyér, chips, sós só és sózott dió.

Minta menü (napi 1100 kalóriát kap)

Reggeli: omlett 2 tojással, apróra vágott paradicsommal, apróra vágott spenóttal; paradicsomlé.
II reggeli: alma.
Ebéd: tonhalkonzerv saját mártásban, 5 paradicsom (200 g), 3 marék főtt tészta.
Délutáni snack: egy golyó vaníliafagylalt, málnahabbal (150 g) leöntve.
Vacsora: saláta, főtt vagy sült csirke (100 g), néhány olajbogyó, 2 közepes paradicsom, néhány felszeletelt szárított paradicsom, citromlé és friss fűszernövények; gyümölcs tea.