Fogyjon le a gondolat erejével - Információ megtekintése

Évente emberek milliói szerte a világon nagy összegeket és erőfeszítéseket vetnek be az étrendbe, a fitneszbe, a kiegészítőkbe, a műtétbe, de a szakértők kezdik kételkedni abban, hogy az elhízás problémája csak az étellel és a testmozgással kapcsolatos-e.

Úgy vélik, hogy a gondolat erejének is van keze ebben.

Az agy és a test közötti kommunikáció folyamatos. Az agy az, amely a test összes folyamatát parancsolja. Janet Thomson táplálkozási szakember, a Gondolkodj többet, kevesebbet egyél című könyv szerzője azt állítja, hogy a súlyproblémák olyan zavaros üzeneteknek köszönhetők, amelyek szerint az agy megpróbálja szabotálni a fogyás kísérleteit.

Ha valaki azt mondja neked, hogy "jól összeálltál" vagy "kissé tele vagy", vagy "a diéták időpazarlás", az agyad emlékszik ezekre a kijelentésekre, és anélkül, hogy észrevenné, érzelmi kapcsolatot épít ki az ételekkel. Nem csak akkor kezd el enni, ha éhes, és nem hagyja abba, ha evett.

Janet Thomson azonban úgy véli, hogy egy mentális testmozgás program növelheti a tartós fogyás esélyét:

- Képzelje el gyakran, hogy fog kinézni néhány hónap múlva, amikor eléri a kívánt súlyt - vékony és egészséges. Képzelje el, hogy fog kinézni három hónap múlva, majd hat hónap múlva. Tedd ezt lefekvés előtt egy perccel, és miután felkelsz, amikor még alszol. A pozitív érzelmek létrehozása elősegíti a siker képességébe vetett hitet.

---