Fogyjon le 3 kg-ot egyetlen nap alatt ezzel az uborka-diétával
Most van az uborka szezonja - ez kiváló alkalom arra, hogy vigyázzon az egészségére.
Ez a finom étrend zabpehellyel és uborkával segít megtisztítani a belét, fokozza az anyagcserét és 3 kg-ot fogyhat egyetlen nap alatt.
Így:
Tervezze meg, hogy hétvégén diétázzon, amikor otthon van - a gabonaféléknek erős hashajtó hatása van, ezért jó, ha a WC közelében tartózkodunk. A mai menü 2 kemény tojást, 12 közepes méretű uborkát, 0,5 liter sovány joghurtot, ízlés szerint friss zöldséget tartalmaz - kapor, friss hagyma vagy petrezselyem.
A diéta napi 4 ételt kínál
Reggel 9 órakor és este 18 órakor zabkását főznek tojás nélkül. Erre a célra 3 uborkát reszelünk reszelőn, 3-4 evőkanál joghurtot adunk hozzá, tehetünk hozzá fekete borsot és finomra vágott fokhagymagerezdeket is, de NEM adhatunk sót. Próbáld lassan rágni ezt a kását, minél lassabban, annál jobb.