Fogyjon el 2 kg karácsony előtt Fogyás

fogyás
Ha karácsony előtt le akar fogyni, használja ki ezt a diétát. Az ünnepek előtt 1 hétig 2 kg-ot fog fogyni. Ezzel a diétával kirakod a tested és felkészíted a bőségesebb étkezésre.

Súlycsökkenés étrend 2 kg-mal karácsony előtt

1. nap

Reggeli előtt: 2 citrom leve
Reggeli: tea vagy kávé. Két pirított teljes kiőrlésű szelet diétás sajttal. 1 gyümölcs
Dél előtt: 1 teljes kiőrlésű gofri
Ebéd: 1 egy tál zsíroldó leves - például hagyma. Grillezett hús leveles zöldség salátával, 1 gyümölcs
Falatozás: 1 sovány joghurt reggelivel, cukor nélkül
2. délután: 25 mandula
Vacsora: 1 csésze leves zsír, párolt zöldségek megolvasztásához, 1 diétás zselatin

2. NAP

Reggeli előtt: 2 citrom leve
Reggeli: 250 gramm sovány tej, 1 evőkanál zab és 1 teáskanál sörélesztő
Dél előtt: 1 teljes kiőrlésű gofri
Ebéd: 1 tál leves a zsír, barna rizs borsó és tojás megolvasztásához. 1 sült gyümölcs
Falatozás: 1 sovány joghurt gyümölccsel
2. délután: 25 mandula
Vacsora: 1 tál zsírolvasztó leves, grillezett hal tökpürével, 1 diétás zselatin

3. NAP

Reggeli előtt: 2 citrom leve
Reggeli: sovány tej turmix és 1 gyümölcs, 1 teáskanál sörélesztővel
Dél előtt: 25 mandula
Ebéd: 1 tál leves a zsír megolvasztásához, 1 adag teljes kiőrlésű tészta párolt zöldségekkel, 1 gyümölcs