Fogyjon 12 kilót mindössze 12 nap alatt

  • 2015. november 2 - 12:19.
  • Szerkesztő: Victor Toshev
  • Megjegyzések: 0

fogyjon

Csak 12 nap alatt több mint 12 fontot fogyhat, ami a fogyás egészségügyi normáinak megfelelően túl sok.

Egyes táplálkozási szakemberek azonban jó étrendet követelnek az évente egyszer vagy kétszer történő tisztítás nagyon fontos és hasznos az egészségére, írja a "Nőről".

Iránymutatások a 12 napos étrendhez:

Ne egyen 3-4 órával lefekvés előtt. Használjon olívaolajat, lenmag vagy szezámolaj. Ezen 12 nap után ne váltson azonnal a régi étrendre még legalább 3-5 nap.

Igyon sok vizet és zöld teát.

1 nap - tejtermékek, 5 csésze joghurt, egy evőkanál olívaolaj és zöld tea.