A megfelelő hidratálás gyógyít
A mozgásszervi megelőzés stratégiái csökkentik a fáradtságot és javítják a mozgásszervi helyreállítást.
Megfelelő hidratálás nélkül a test nehezen gyógyul, ami növeli a sérülések kockázatát. A szabadban való munkavégzés kockázata még nagyobb.
Az izomgörcsök (görcsök) a test elégtelen hidratálásának egyik jelei.
Az elegendő ivóvíz biztosítása nem elég! Tudatosítsa a dolgozókban a hidratálás előnyeit.
Az első hat orvos, akik mindenhol ott vannak, amit senki sem tagadhat, a nap, a víz, a pihenés, a levegő, a testmozgás és a megfelelő táplálkozás.
Ez a hat öröm csak akkor lesz jelen, ha készen áll, megkönnyebbül az elméd, megerősödik az akaratod, és ez nem kerül egyetlen shillingbe sem.
- Wayne Fields
A víz fontos szerepet játszik minden sejtaktivitásban és a fontos vitaminok és ásványi anyagok transzportjában a szervezet sejtszinten.
Ha teste dehidratált, a közlekedési rendszer képessége veszélybe kerül, és elveszíti erejét és energiáját.
A vízhiány anyagcsere-hulladékok és melléktermékek, például tejsav, húgysav, ammónia és más, a lágy szövetekben felhalmozódó toxinok felhalmozódásához vezethet.