Fogyik-e a vércsoport szerinti étrenddel?
Ki a te típusod? Jennifer Lawrence? Serena Williams? Alicia Vikander?
Nem, nem ez a fickó. A vércsoportodról beszélünk. A vércsoporton alapuló étrend szerint gyorsan fogyhat, amennyiben olyan ételeket fogyaszt, amelyek az egyedi testkémia szempontjából a legjobbak.
Az étrend alapelve, hogy a különböző típusú véreknek különböző ételekre van szükségük. Az általános elmélet szerint a vércsoportod fontos genetikai tényező, amely egészséged számos területét érinti. Tehát, ha ismeri a csoportját, kiválaszthatja diétáját.
Íme néhány általános irányelv:
- Kövesse a vegetáriánus étrendet
- Egyél tiszta, friss és bio ételeket
- Jóga, tai chi és meditáció a stressz csökkentése érdekében
- Kerülje az olyan ételeket, mint a kukorica, a búza, a hajdina, a lencse, a paradicsom, a földimogyoró és a szezámmag (mivel ezek megzavarhatják az anyagcserét és hízhatnak)
- Kerülje a csirkét a kecske, bárány vagy birka, nyúl, zöld zöldségek, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek rovására
- A vegyes harcművészetek, a gyaloglás és a golf jó neked