Fogyhatunk-e a Via Pontica túlevésével

"Naponta 5 csokoládét veszíthetünk, de megfelelő egészséges étrend van és kiegyensúlyozott. Fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat tartalmaz egy étkezés során. Ez adja a legjobb eredményt, és 20 éves gyakorlatom azt mutatja, hogy ez egy sikeres módszer "Fehérje, szénhidrát és zsír kiegyensúlyozott arányában" súlycsökkenéssel való túlevésnek "nevezhetjük" - mondta a FOCUS hírügynökség táplálkozási szakértőjének, Ognyan Simeonovnak adott interjújában.

Szerinte normális, ha az ember súlyának 8–10% -a veszít. A táplálkozási szakember tisztázta, hogy ha az ember 100 kg-ot nyom, akkor a súlya maximum 10 kg, a minimum 8 kg lehet.

---