|
kipróbált már valaki különféle súlycsökkentő eljárásokat különböző orvosi központokban
Van-e hatása ezeknek az IR-sugaraknak?
Az ár azonban nem népszerű
Szép, hogy fontos vagyok, de a legfontosabb, hogy kedves legyünk.
de még soha senki nem ment el fogyókúrás eljárásokra - anti-cellulit vagy ilyesmi
kérlek oszd meg
ezt ugyan nem tagadják a klubban
És valószínűleg a legtöbben teljes (remélhetőleg) táplálkozásra és sportra fogadnak. Itt van egy ingyenes fogyókúrás eljárás - futás a parkban. Ha őrült pénzt akarsz adni az eljárásokra, a hatás nulla lesz, ha nem eszel rendesen.
A szerencse a bátraknak kedvez
Uh, azt hiszem, a "teljes táplálkozás" alatt nem napi 1 uborkát és 1 joghurtot értesz, legfeljebb hetente egyszer egy darab húst (ahogy egyébként itt a legtöbb ember "eszik", vagy legalábbis azok, akiknek van fogyás eredményei)
Vagy uh
mindenki kíváncsi ezekre az eljárásokra
Csak nem hiszem, hogy bárki megpróbálta volna
és nincs ingyen ebéd
vagy itt mindenki egyedül foglalkozik a narancsbőrrel - vagy talán senkinek sincs
Hé, Heló:))
Megpróbáltam összefoglalni az eljárást, és elmondhatom véleményemet, Azt akarom azonban mondani, hogy mindenki elég egyéni:))
szóval egyelőre masszázst gyakorolok. milsja 4e és sokat segít a cellulit csökkentésében és egészének simításában.
Kipróbáltam még a tangentort, a szaunát + gőzfürdőt, a Corpo 02-t, a dinamic-ot, az IR-szaunát, és mi nem. Határozott hatása van. mert sajalenie nem olcsó obache. de érdemes újra próbálkozni. SIKER
Számomra az ilyen eljárások értelmetlenek. Inkább futni vagy biciklizni (ergométer), valamint egészségesen étkezni - sok csirkét, zöldséget, gyümölcsöt, halat, tejterméket. Ha egy ilyen eljárás után nem követi a kezelési rendet, akkor az nem lesz hasznára.
Szerkesztette a Sony ^ 2006. szeptember 19-én, 16:35.
Világos volt, mire gondoltam, különben a „teljes táplálkozás” után nem tettem volna zárójelbe a szavakat. A kicsi és szabálytalan étrend rontja a narancsbőrt, nem kell, hogy elmagyarázza nekem ezeket a dolgokat
P.S. Egyébként nem mindenki, akinek fogyási eredménye van, szükségszerűen átmeneti egy hónapos diétát tartott.
A szerencse a bátraknak kedvez
Csalódást kell okoznom az ergométer miatt - kb. 40-45 nap MINDEN nap 20-30 km-t sétáltam ergométerrel menetenként (egyszerre, kb. Körülbelül egy óráig, ilyesmi), hatalmasat égetve (véleményem szerint) mennyiségű kalória az ergométer-számítógép szerint - 700 és 1000 között. A következő munkamenet befejezése után a pólóm olyan volt, mintha csak elővettek volna a mosógépből (nedves-tól-ig). Az eredmény. 0 kg lefelé! N-U-L-A! Mindezt csökkentett mennyiségű étel mellett, szinte nincs kenyér és lekvár. Referenciaként - nem próbáltam leadni az utolsó kilogrammot - 193 magas vagyok és 130 kg. Hogy ne okozzon csalódást az embernek.
Szia!
Nem téma, de Blake-re akarok válaszolni
Ne add fel a sportot!
És most egy kicsit a témáról:
Valamivel ezelőtt celutronon és. Nem tudom, hogy hívják, de szaunatakaróba vitték. Kenettek néhány géllel, nejlonba, majd elektromos "takaróba" tekertek, és 30 percig hagytak. izzadni
De kitartásra van szükséged, hogy sok vizet és pénzt igyál, mert ezek a kényeztetések nem túl olcsók!
Sok szerencsét mindenkinek!
A szobakerékpár ötlete nem a fogyás, hanem a lábizmok megfeszítése. A letöltés megfelelő étrenddel történik. A számítógéped szerintem elromlott.
40 perc vezetés alatt körülbelül 20 km-t halad fel és le, és hintát éget. 250 kalória, tekintve, hogy óránként 30 km-t vezet és magas a pulzus (nekem kb. 130). Nagyon elégedett vagyok az enyémmel, sokkal feszesebbnek érzem a lábaimat, mint korábban, és csak 17 napos lovaglás mellett, és megfelelő étrenddel 2 hónap alatt 10 kg-ot fogyott.
mi a helyes étrend?
Csak egyet tudok érteni abban, hogy dühöng. Pontosan ez történik az edzés során - az izmok megnőnek, és mivel sűrűbbek, mint a zsír, akkor megszerezhetik. De az a jó, hogy nem lazának, hanem feszesnek látszik.
Számomra kiderült, hogy NVD. Röviden: az ember megfeledkezik a lekvárról, a fehér kenyérről, a tésztáról. és kezdi hangsúlyozni a csirkét, halat, salátát, zöldségeket, néhány gyümölcsöt, tojást. Esetenként fekete kenyeret is fogyaszthat. Én személy szerint minden reggel reggelire eszem zabpelyhet joghurttal, hogy egyáltalán ne fogyjon a szénhidrát. Fontos, hogy 2-3 óránként egyél, kis adagokban, ne ebédeljen és vacsorázzon. Természetesen azt is ki kell számolnia, hogy naponta hány kalóriát kell megennie ahhoz, hogy fenntartsa a negatív kalóriaegyensúlyt. De általában nem maradsz éhes, éppen ellenkezőleg, néha elmulasztok 3 órakor, és elmulasztok étkezni, mert nincs kedvem enni. Ez alapvetően egy 30 perces biciklit vagy úszást jelent minden reggel vagy este. és a dolgok rendeződnek.
Köszönöm - jó úton járok, de csak más étrendet választottam. Nyilvánvalóan a dolgok egészen egyéniek.
Így van, mindenki más. Milyen diétát tartasz?
Gyerekeket, vizet és teát váltakozom - a klasszikus böjt napok zöldségével. Ez most abban az időszakban van, hogy úgy mondjam, a fogyás - 6-7 kilót kell leadnom az ideális súlyomtól. Amikor még 3-4 leesik - megetetem magam és áttérek az általad leírt étrendre/szinte/- sok hal és csirke, zöldség, gyümölcs és tejtermék. Nincs fehér kenyér - csak fekete/rozs, teljes kiőrlésű vagy bonux. Édes legfeljebb hetente egyszer.
Ha egyszer az éhezés működik az Ön számára. Megértésem szerint jobb hosszabb és lassabb letöltés, de minőségileg, de Ön úgy döntött, és remélem, hogy sikerülni fog. Csak vigyázzon, hogy az áramellátás ne essen le, mert akkor olajos lesz. Sok szerencsét!
Ahhh nem, nincs nyugalom - szigorúan követem a sémát. És sok sikert neked. És lassan és egyenletesen szeretnék lemenni - de egyszerűen nincsenek idegeim. Egy nap vissza akarok térni a helyes pályára és tovább akarom tartani őket.
alig törik - a sebesség valóban valamivel 30 km/h alatt van (27-28), a terhelés általában 8-10 16 max-tól. Viszont a pulzusomat 155-180-ra hozom, sokkal magasabbra, mint a "magas" - még mindig 130 kg vagyok, mint említettem. A pulzust pedig helyesen mérjük, mert a szívem egyenesen megugrik, amikor 170 fölé emelkedik. A nehézség elég nagy, a 16. nehézségre hivatkozva a pedálok alig forognak. Rekordom 36 km 75 perc alatt és 1100 kalória.
| 