Fogyasszon zsírt és fogyjon; Azt állítják, hogy ez egy kategorikus módszer - News 247
fogyasszon zsírt és fogyjon. Ez állítólag kategorikus módszer .
A keto diéta - ezek az eredmények megéri-e a kockázatot.
egyél zsírt és fogyj. Azt mondják, hogy ez egy kategorikus módszer a gyors fogyáshoz. De hogyan működik és mik az eredmények a többi étrendhez képest?
A ma ismert keto-étrendet 1924-ben vezették be először a gyakori epilepsziás rohamok gyógymódjaként, de a 70-es években népszerűségre tett szert fogyás módszereként, ahogy ma is használják - írja.
Sarah Hamdam, New York-i táplálkozási szakértő azonban elárulja, hogy nem ajánlja ezt a diétát annak, aki fogyni szeretne.
"A prioritásaim a hosszú távú hatékonyság és a biztonság" - árulta el.
A keto étrend minimális mennyiségű szénhidrátból és magas zsírfogyasztásból áll, és az ötlet egyszerű - változtassa meg testének fő energiaforrását cukrokról zsírokra.
Testünk általában glükózt (cukrot) használ az energia előállításához. Ha a vércukorszint kimerül, például testmozgás vagy hosszan tartó böjt után, a test elkezdi lebontani a felhalmozódott zsírt energiaforrásként.
Csakúgy, mint az elhúzódó böjtnél, a keto diéta a testet egy úgynevezett ketózis állapotba hozza - a test folyamatai ekkor használják fel a lebontott zsírok energiáját.