Fogyasszon sokat és fogyjon - mondja egy új tanulmány - Diets and Fitness

sokat

Az angol reggeli stílusú kiadós reggeli rajongói biztosan örömmel értesülnek arról, hogy ennek köszönhetően megvédhetik magukat a plusz kilóktól - írja a "Daily Express" egy amerikai tanulmány eredményeire hivatkozva.

A Missouri Egyetem tanulmányának szerzői arról számolnak be, hogy a szalonnát, kolbászt, tojást és babot tartalmazó fehérjében gazdag reggeli növeli az agyban a kémiai dopamin szintjét, amely szabályozza az étel bevitelét és az étvágyat. Azokban az emberekben, akik kihagyják a reggeli étkezést, a dopaminszint alacsonyabb, ami túlevéshez és ezáltal felesleges kilók felhalmozódásához vezethet. A kutatók elmagyarázzák, hogy a fehérjében gazdag snackek a nap folyamán elnyomják a fűszeres és magas zsírtartalmú ételek iránti elsöprő étvágyat.