Fogyasszon nyers gyümölcsöt és zöldséget Egészséges táplálkozás és diéta kalóriában
Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.
- kezdete
- Blog
- Egyél nyers gyümölcsöt és zöldséget
Kalória kalkulátor
Testtömeg-index
Ideális súly
Egyél nyers gyümölcsöt és zöldséget
A bennük található anyagok normalizálják az anyagcsere folyamatokat és erősítik az immunitást.
Azok a szintetikus vitaminok, amelyeket leggyakrabban tabletták formájában szedünk, nem pótolhatják teljesen a természetes vitaminokat. Például az aszkorbinsav (C-vitamin) jelentősen eltér a természetestől, amelyet friss vagy fagyasztott gyümölcs tartalmaz. A vitaminok mellett értékes enzimeket és enzimeket is tartalmaznak. Megújítják az elöregedett sejteket, megvédik a testet a patogén mikroorganizmusoktól, támogatják a sebgyógyulást.
Mint ismeretes, az immunrendszer erősítéséhez enzimekre is szükség van. Minden enzimnek megvan a maga funkciója, de egyik sem működik külön-külön. Az egészséges testnek elegendő mennyiségre és bizonyos arányra van szüksége. A szervezet saját enzimeket állít elő, de az életkorral és a krónikus betegségek kialakulásával csökkennek, ami anyagcserezavarokhoz, nehéz sebgyógyuláshoz, gyulladásos folyamatokhoz vezethet.
Az enzimek elsősorban a nyers ételekben találhatók. Ezért, hogy elegendő mennyiségben legyen, naponta legalább egyszer (lehetőleg reggel) a menünek csak friss gyümölcsökből vagy zöldségekből kell állnia. 50 fok feletti hőmérsékleten az enzimek elpusztulnak, ezért hiányoznak a konzerv és sterilizált termékekből.