Fogyasszon avokádót - Egészséges táplálkozás és fogyókúra - Egészséges életmód - Doctor Online - egészségügyi webhely

Az avokádó az összes gyümölcs közül a legmagasabb E-vitamin-tartalommal rendelkezik, és fehérjében gazdag.

fogyasszon

Az avokádó gazdag foszforban, kénben és klórban, valamint vasban, rézben, káliumban és nátriumban.

Az avokádó mindent tartalmaz, ami az emberi test számára szükséges, a C-vitamin kivételével (csak az olajbogyó zsírtartalma hasonló). A benne lévő A-vitamin rezisztenciát biztosít a bakteriális fertőzésekkel szemben.

Ha túl sokat eszel, a rendkívül magas zsírtartalom (25-30%) serkenti az epe túltermelését, mert ha zsírt eszel, epe leveket öntünk a nyombélbe.

Az avokádó jót tesz azoknak, akik hízni akarnak: egyél egy-két naponta. A cukrok közvetlenül felszívódhatnak, minimális emésztéssel.