9 dolog, amit ne tegyen éhgyomorra (FOTÓK)
9. Gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedjen
Az aszpirint, a paracetamolt és más nem szteroid gyulladáscsökkentőket nem szabad éhgyomorra bevenni. Ez nemcsak csökkenti hatásukat, hanem súlyos problémákhoz (például gyomorvérzéshez) vezethet.
A tej csökkenti ezeknek a gyógyszereknek a negatív hatását. Ha nincs kéznél, vegye be a tablettát sok vízzel.
8. Igyon kávét
Még a koffeinmentes kávé is stimulálja a savtermelést, amely emésztési problémákat okozhat, ha éhgyomorra itatja. A reggeli kihagyása, még kávé után is, szerononhiányhoz vezethet, és rossz hangulatban tarthatja a nap további részében.
Ha nem tud megszabadulni a reggeli kávéfőzés szokásától, akkor inkább adjon hozzá tejet vagy tejszínt. Ez csökkenti negatív hatását. Válasszon frissen főzött kávét azonnali helyett.
7. Igyon alkoholt
Étkezés nélkül az alkohol kétszer olyan gyorsan felszívódik, ami egyenértékű az injekcióval. Ezenkívül az alkohol hatását csökkentő anyagok hiánya másnap súlyos másnapossághoz vezethet. Az alkohol testre gyakorolt gyors hatása pedig negatív következményekkel jár a májra, a szívre és a vesére.
Ha a helyzet nem teszi lehetővé az ital megtagadását, akkor válasszon hűtött nem karbonátos italt, mivel ezek lassabban szívódnak fel. Mégis jobb, ha egy kis szendvicset eszik, és a legjobb esetben vajnak kell lennie benne.
6. Rágógumi
Az emésztősav, amely akkor keletkezik, amikor éhgyomorra rágja a gumit, elpusztítja a gyomor nyálkahártyáját. Ha túlzásba viszi ezt a szokást, gyomorhurutot kaphat. Kimutatták azt is, hogy az emberek, akik gumirágót rágnak, gyümölcsök és zöldségek helyett "ócska" ételeket, például süteményeket és sült krumplit választanak.
A természetes édesítőszereket, például xilitet és szorbitot tartalmazó rágógumi kevésbé káros, mint a cukrot, ciklamátot vagy aszpartámot tartalmazó rágógumi. Kerülje a rágógumit 10 percnél tovább, még teljes gyomorral is.