Fogyáshoz vezet-e a szauna?
Sokan abban a reményben járnak a szaunába, hogy abban segítenek a fogyásban. És valóban, az eljárás után, ha megméred magad, akkor azt tapasztalod, hogy 1 és 4 kg között fogytál. Ez azonban nem igazi fogyás - annak a ténynek köszönhető, hogy teste mentes a víztől és a méreganyagoktól. Tehát - a szaunától nem fogy.
A szaunában tartózkodás valóban kalóriát éget el - átlagosan 500. De nem számíthat arra, hogy mindennap megcsinálja. Nem lesz hatása, ha nem tartasz nagyon szigorú diétát. A szauna azonban valóban hasznos. Rajta keresztül megtisztítja testét a felhalmozódott méreganyagoktól, és izzadság útján üríti ki őket. Bőre mélyen megtisztult. Izmai ellazulnak és lazulnak. A stressz pedig csökken.
A leggyakoribb szauna a gőzfürdő. A hőmérséklet 43 - 46 fok között alakul. Egy másik híres szaunatípus a finn. Ebben a fokok meghaladják a 80 Celsius-fokot. Forró kövekből áll, amelyeket öntözni kell a levegő nedvesítéséhez. A közelmúltban népszerűvé vált az infraszauna. Úgy hirdetik őket, mint a fogyás kényelmes módját.