Fogyáshoz igyon uborkalevet

Uborka olyan zöldségfélék, amelyeket nem csak salátákhoz használnak. Átfordíthatók gyümölcslé, amely fogyáshoz használható. Turmixok formájában más összetevőkkel együtt is fogyasztható.

fogyáshoz

Ebben az esetben 1 pohár uborka levéről beszélünk, az alábbiak szerint:

1 tk apróra vágott uborkát és ½ teáskanál vizet turmixgépbe teszünk, és addig keverjük, amíg a keverék homogén nem lesz.

Az uborkalé előnyei

- Alacsony a kalóriatartalma - 1 csésze csak 16 kalóriát tartalmaz;

- A test természetesen hidratál. Uborka leve természetesen vízben gazdag. Ban megjelent tanulmány szerint a víz a fogyás kulcsa Elhízottság 2010-ben, amelyben az extra vizet fogyasztó felnőttek 2 kilogrammal több testsúlyt vesztettek, mint azok, akik nem. A megfelelő hidratálás az általános egészség kulcsa, a MedlinePlus napi hat-nyolc pohár folyadékot tanácsol. Tiszta víz ajánlott, de más italok, például a gyümölcslevek is segíthetnek a napi szükségletek kielégítésében;